寶寶睡不著 寶寶失眠的元兇居然是這些

家里有寶寶的媽媽可能會(huì)有這樣的煩惱，那就是晚上總是睡不著覺(jué)，而且總是驚醒，那么寶寶睡不著怎么辦呢？寶寶睡覺(jué)哪種睡姿健康呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧！

爸媽們白天工作勞累，好不容易哄睡了寶寶，卻想不到三更半夜寶寶竟然哇哇哭鬧。對(duì)于新生父母來(lái)說(shuō)，最大的噩夢(mèng)要數(shù)寶寶睡不安寧了。寶寶晚上顛來(lái)倒去睡不著？晚上容易驚醒，睡眠質(zhì)量不好？為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況呢？

寶寶睡不著的原因有很多，下面小編就著重的為大家介紹這幾點(diǎn)，家里有寶寶的朋友們可以好好看看哦，希望小編的介紹能夠幫助到大家呢！

1、尿濕了

當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí)，排泄物會(huì)讓寶寶感覺(jué)屁屁不舒服，這樣也就自然會(huì)讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭，當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

2、缺乏安全感

有時(shí)候?qū)殞毧床灰?jiàn)爸爸媽媽，又或者被外來(lái)的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會(huì)哭起來(lái)，以喚起爸爸媽媽的注意。

3、白天已睡夠

有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無(wú)睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂(lè)，但有時(shí)候在無(wú)聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會(huì)有哭聲來(lái)引起爸媽的注意。

所以說(shuō)寶寶晚上睡不著的還有一個(gè)原因就是自己白天已經(jīng)睡夠了，那么這么一來(lái)寶媽寶爸們就要注意了，白天也不要讓寶寶睡得太飽了，這樣晚上就容易睡不著覺(jué)了，寶寶睡不著也會(huì)影響你的。

4、肚子餓了

寶寶的胃容量小，進(jìn)食次數(shù)比較頻繁，如果半夜感覺(jué)肚餓，自然也會(huì)哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應(yīng)該就不會(huì)有太大問(wèn)題。

5、身體不適

如果不是以上問(wèn)題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺(jué)，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問(wèn)題等，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。

寶寶睡覺(jué)要注意這些

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候也是要有一個(gè)良好的環(huán)境的，沒(méi)有一個(gè)良好的環(huán)境寶寶也會(huì)睡不著覺(jué)，那么寶寶良好的睡覺(jué)壞境是什么樣子的呢？下面小編就為大家來(lái)介紹一下呢！一起來(lái)看看吧！

一是環(huán)境，寶寶的睡眠環(huán)境，在秋季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜，安靜、光照不要強(qiáng)、不太潮濕。

二是睡具，衣被適宜，不要穿衣太多，但要注意腰部保暖。枕頭不要太高，枕頭旁邊不要放置玩具。幾個(gè)月的孩子枕頭不要太軟，以利于保持良好的頭形，不要常睡搖籃，以免脊柱變形。

三是應(yīng)盡早養(yǎng)成孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣，同時(shí)要防范睡眠中的意外，新生兒如果衣被過(guò)厚，溫度過(guò)高，大量出汗，易致孩子脫水甚至死亡。另外，要提防大人睡眠中不慎壓住孩子，也要防止掉床。

寶寶什么樣的睡姿才最健康？

仰臥睡姿：全身肌肉處于放松狀態(tài)，對(duì)新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;仰臥也有弊端，就是寶寶容易發(fā)生漾奶，吐出的奶水會(huì)聚集在寶寶的咽喉處，如發(fā)現(xiàn)不及時(shí)會(huì)嗆入氣管及肺內(nèi)。

側(cè)臥睡姿：最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。應(yīng)該給新生兒經(jīng)常調(diào)整左右方向，以免發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱的現(xiàn)象。

俯臥睡姿：就是我們常說(shuō)的趴著睡，一般情況下不提倡新生兒采取俯臥的睡姿，容易發(fā)生意外窒息。據(jù)報(bào)道，俯睡有助寶寶胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育，能提高寶寶的肺活量。

寶寶整晚不睡怎么辦？

寶寶晚上想要一個(gè)好的睡眠，必須注意一下幾點(diǎn)！

給寶寶建立睡眠規(guī)律

嬰兒出生6到8周以后，就能根據(jù)喂奶情況建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表。晚上七八點(diǎn)鐘喂完奶，捏捏他的衣服，放點(diǎn)音樂(lè)，給他一個(gè)睡覺(jué)的信號(hào)，這種“儀式”非常有效。3到4個(gè)月后，小家伙能一口氣睡上6個(gè)小時(shí)，就可以只在半夜喂一次奶。當(dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)間變長(zhǎng)，你可以讓他早點(diǎn)睡。

困了但還醒著，是讓寶寶睡覺(jué)的最佳時(shí)機(jī)

很多大人會(huì)跟孩子一起躺在床上等他睡著，結(jié)果他醒來(lái)后還得要大人把他哄睡。其實(shí)應(yīng)該讓嬰兒學(xué)會(huì)自己打盹，這樣他醒了之后就能自己重新睡著。

小心翼翼卻不過(guò)分關(guān)注

嬰兒出生的頭三個(gè)月，大人要盡力照顧他的每一項(xiàng)需求。三個(gè)月后就別再他一哭鬧就急著去抱。這樣，小家伙就能慢慢學(xué)會(huì)自己睡著而不用大人來(lái)哄了。有時(shí)候，大人只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對(duì)著他的耳朵哼上幾句，他就會(huì)重新睡著。

太累的寶寶睡不好

寶寶揉眼睛或是打哈欠就表示他已經(jīng)太累了。這時(shí)如果不打盹，小家伙很可能會(huì)爆發(fā)。此外，在大人懷里或者車?yán)锎蝽镫m然能減輕嬰兒的困倦感，卻不能讓他精神。睡了幾分鐘之后，小家伙依然很累，卻睡不著了。所以，寶寶如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好覺(jué)。

新生兒經(jīng)常打盹

新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西，幾個(gè)小時(shí)就會(huì)餓。大約6到10周以后，嬰兒就能睡久一點(diǎn)了。

寶寶打盹沒(méi)有固定的模式

可能你的寶寶到了三四個(gè)月大時(shí)只需要白天小睡兩覺(jué);也有可能他到了九、十個(gè)月時(shí)還需要打三四個(gè)盹，每次卻只睡45分鐘。隨他去吧，每個(gè)孩子都有自己的睡眠模式。

學(xué)會(huì)分辨腸絞痛的寶寶

腸絞痛是一種沒(méi)有任何生理原因的新生兒癥狀。判斷新生兒腸絞痛有幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：哭聲響亮而高亢;每天哭鬧持續(xù)三小時(shí)，每周三天，連續(xù)三周。這種癥狀通常在寶寶三個(gè)月大的時(shí)候就會(huì)停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和噓聲的方法讓他平靜下來(lái)。

遵守嬰兒自己的時(shí)間表

有的嬰兒雖然很能睡，但每天早上5點(diǎn)就會(huì)醒來(lái)。硬要調(diào)整這個(gè)時(shí)間往往都是徒勞。大人只能根據(jù)嬰兒的睡眠習(xí)慣來(lái)調(diào)整自己的作息時(shí)間。

結(jié)語(yǔ)：寶寶的睡眠是很重要的，寶爸寶媽們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中一定要給寶寶一個(gè)良好的睡覺(jué)環(huán)境，除此之外還要注意寶寶的睡覺(jué)睡覺(jué)以及睡姿，那么上述小編的介紹對(duì)于寶寶睡覺(jué)時(shí)候的注意事項(xiàng)都介紹了。希望幫助到大家哦！