寶寶輔食添加時(shí)間表 它是寶寶成長(zhǎng)的好伴侶

如何添加輔食？輔食對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是成長(zhǎng)路上極為重要的一環(huán)。如果輔食吃得好和吃的對(duì)，那將是對(duì)寶寶百利而無(wú)一害的。想知道寶寶輔食添加時(shí)間表以及寶寶輔食大全嗎？那就一起來(lái)看看吧。

很多媽媽對(duì)于寶寶輔食添加的時(shí)間都不了解，這樣是肯定不行的，及時(shí)了解寶寶輔食添加時(shí)間表是每個(gè)家長(zhǎng)的責(zé)任。

嬰兒輔食添加時(shí)間表

嬰兒輔食添加時(shí)間表是指嬰兒四個(gè)月之后就開(kāi)始要添加輔食了。而且每個(gè)階段要添加的輔食種類(lèi)各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時(shí)間表給寶寶們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，真是媽媽們的好幫手。

需要注意的是，嬰兒輔食添加時(shí)間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素，下面大家一起來(lái)看看嬰兒輔食添加時(shí)間表的內(nèi)容。

1、0-4個(gè)月

主要輔食應(yīng)是蛋黃、米粉。軟硬度是稀糊狀，每天一次小勺喂食，口味主要以清淡、多汁為主。

2、5-6個(gè)月

主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚(yú)泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

3、7-8個(gè)月

主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度是豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。

4、9-11個(gè)月

主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類(lèi)、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度是香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12-15個(gè)月

主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯，軟硬度是香蕉。每天三次寶寶用勺、筷子，口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

寶寶輔食添加原則

不同類(lèi)型的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營(yíng)養(yǎng)差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好地為寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)加分。

1、從少量到多量

以添加雞蛋黃為例，開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。

2、由一種到多種

在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類(lèi)不宜超過(guò)兩種以上，使孩子對(duì)不同種類(lèi)、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。

3、由稀到稠

以添加谷類(lèi)的大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

4、由細(xì)到粗

以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開(kāi)始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

5、少鹽不甜忌油膩

有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時(shí)候也會(huì)按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對(duì)的。

另外，過(guò)多甜食的攝入會(huì)因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲，而且過(guò)多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌?chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

寶寶輔食做法

方法一

材料

肉末150g、馬蹄1個(gè)、蔥1棵，姜5g、淀粉2g、生抽5ml、鹽少許。

做法

1.馬蹄去皮剁碎，姜切絲用清水浸泡一下，肉末再用刀剁細(xì)一些。

2.經(jīng)肉末放入碗中，加入馬蹄碎，姜水、淀粉、生抽、鹽攪拌均勻。

3.最后一步就是將拌好的肉末放入一個(gè)平盤(pán)中鋪平，然后上鍋蒸10分鐘至肉餅熟透即可。

方法二

原料

菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

做法

1.將買(mǎi)回來(lái)的新鮮菠菜用清水洗凈，開(kāi)水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀留著備用。

2.將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。

3.將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

方法三

原料

胡蘿卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，適量高湯，熬熟植物油。

做法

1.將胡蘿卜、青菜煮熟制作成泥。

2.鍋內(nèi)放入肉末、厚粥、高湯(豬肉湯)。

3.再加入胡蘿卜泥、青菜泥，小火燉開(kāi)后，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開(kāi)即成。

方法四

原料

肉末，胡蘿卜，雞蛋。

做法

1.將胡蘿卜洗凈，去皮切碎末。將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。

2.肉末加入一些鹽或雞精粉及香油調(diào)味，備用。

3.雞蛋液加入一點(diǎn)的溫水，輕輕攪拌后用漏網(wǎng)擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑。

4.將一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。

5.肉末上層放胡蘿卜末鋪均。在倒入剩余的蛋液即可。

6.用保鮮膜將碗口蓋上，再用牙簽或針輕輕戳幾個(gè)小洞。

7.將蒸鍋中放適時(shí)水燒開(kāi)，將碗放到蒸隔上，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火。

8.蒸上10-15分鐘后關(guān)火即可。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為您介紹的寶寶輔食添加時(shí)間表，你們都了解了吧。這對(duì)于不了解寶寶輔食添加順序的媽媽們來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的如何添加輔食以及寶寶輔食大全，感興趣的就可以去做一做。