千萬不要逼著孩子吃飯
孩子是上天賜予我們的珍貴禮物，不可否認(rèn)，每個(gè)孩子的誕生都會(huì)讓我們的人生變得更加完美，給一個(gè)家庭帶來莫大的驚喜。而驚喜之余也有煩惱，其中孩子的吃飯問題就是一個(gè)最常遇到的煩惱，很多時(shí)候這也是最大的煩惱。
作為父母的我們對(duì)此都有深刻的體會(huì)，他們不是一邊吃飯一邊玩就是直接無故不吃飯，或者挑食嚴(yán)重，只吃零食等等，對(duì)于如此“不省心”的孩子，很多家長(zhǎng)都會(huì)采用“威逼利誘”的方式來讓他吃飯，或許這種方式在短期內(nèi)，或偶爾也能起到一定效果，可是，這種方式對(duì)孩子的身心健康都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。
一、威逼利誘孩子吃飯的不利影響
1、心理上產(chǎn)生負(fù)擔(dān)
逼迫孩子吃飯會(huì)讓孩子在心理上產(chǎn)生不安全感，因?yàn)楸破鹊倪^程難免會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)斥、責(zé)罵、甚至是“武力伺候”的情況，這樣每次都會(huì)讓孩子處在緊張、恐慌的氛圍中吃飯，從而讓孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生反感，把吃飯當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響良好進(jìn)食習(xí)慣的養(yǎng)成。
2、引起消化不良
逼迫孩子吃飯會(huì)造成消化不良，為了避免大人的訓(xùn)斥，孩子要在非常消極的情緒下，很不愉快的心情下吃飯，為了盡早結(jié)束吃飯這個(gè)過程，他們會(huì)“狼吞虎咽”般把飯菜吃完，在沒有仔細(xì)咀嚼就咽下去了，他們把吃飯只是當(dāng)做一個(gè)任務(wù)，根本無法體會(huì)吃飯也是一種享受，無法感受飯菜的可口。另外，在壓抑的心境下吃飯，即便把飯菜吃下去了，可能食物也無法得到充分的消化，在營(yíng)養(yǎng)的吸收上也就出現(xiàn)了障礙，久而久之，難免會(huì)造成消化不良，營(yíng)養(yǎng)不足，最終影響了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、養(yǎng)成談條件的壞習(xí)慣
逼迫孩子吃飯有很多壞處，那利用獎(jiǎng)勵(lì)的方法誘導(dǎo)他吃飯行不行呢？比如好好吃飯，給買玩具，給買衣服，給其他好吃的等等，這實(shí)際上是很不可取的。這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成談條件的壞習(xí)慣，把吃飯當(dāng)成一種交易，當(dāng)成一種得到某種東西的手段，每次吃飯都會(huì)跟你談條件，談妥了吃，談不妥就不吃，最終把這個(gè)壞習(xí)慣擴(kuò)展到其他方面，做什么事都要有條件才行，長(zhǎng)此以往，對(duì)孩子正確的人生觀和世界觀的形成都會(huì)產(chǎn)生不利影響。
二、如何解決孩子的吃飯問題
對(duì)于有“吃飯問題”的孩子我們真的就無計(jì)可施了嗎？非也。我們可以采取如下措施來解決孩子的吃飯問題。
1、限制零食
很多孩子不肯吃飯的原因是因?yàn)椴火I，為什么不餓呢？因?yàn)榱闶吵远嗔?。因此，快要吃飯的時(shí)候，千萬不要讓孩子吃零食。當(dāng)然了，孩子沒有不愛吃零食的，很多家長(zhǎng)經(jīng)不住孩子的軟磨硬泡，就給孩子吃了。但是零食也是需要時(shí)間去消化的，這樣，到了吃飯的時(shí)候，零食還沒有消化完，當(dāng)然就吃不下了。不過，完全不給孩子吃零食也是不現(xiàn)實(shí)的，可以在兩餐之間，給孩子少吃一點(diǎn)，每次都控制好零食的時(shí)間和數(shù)量。情況應(yīng)該會(huì)有所改觀。
2、變著花樣做菜
有些家庭做菜總是一成不變，而孩子是有好奇心的。他們也許并不是因?yàn)樘羰巢豢铣?，而是因?yàn)槊刻斐酝瑯拥氖澄铮行┠伭?。因此，家長(zhǎng)們?cè)谧霾说臅r(shí)候應(yīng)盡量變換點(diǎn)花樣，讓孩子有新鮮感。這樣也能使孩子的吃飯問題得到改善。
3、把不喜歡吃的食物替換掉
不只是孩子，就是大人，也不可能是任何食物都喜歡吃的。如果有一種食物營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而恰好就是孩子不喜歡吃的，也不要太強(qiáng)迫孩子，越強(qiáng)迫越有逆反心理。不如找其它具有類似營(yíng)養(yǎng)的食物替代，反而能起到好的效果。
結(jié)語(yǔ)：孩子不好好吃飯是很多家庭的煩心事，家長(zhǎng)都希望孩子能不挑食，多吃一些，攝取更多的營(yíng)養(yǎng)。但是往往事與愿違，令家長(zhǎng)們不得不采取“威逼利誘”的方式來對(duì)付孩子的吃飯問題。但是，這樣只會(huì)產(chǎn)生不利的影響。其實(shí)可以換種方式，如做菜的時(shí)候多換花樣，把不喜歡吃的食物替換成孩子愛吃的，還有就是要限制零食，不要讓孩子因?yàn)槌远嗔肆闶扯辉敢獬燥?，這樣會(huì)使導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。
