如何補(bǔ)鈣 寶寶缺鈣危害大要及時(shí)補(bǔ)

成長(zhǎng)中的寶寶，爸爸媽媽總是擔(dān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)不夠，很多寶寶都有缺鈣的癥狀，那么寶寶缺鈣怎么辦呢？有什么好的方法可以幫助寶寶快速補(bǔ)鈣嗎？今天我們就一起來(lái)了解一下寶寶如何補(bǔ)鈣比較好吧。

寶寶缺鈣癥狀

1.夜間盜汗

尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

2.枕禿圈

后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

3.性情異常

脾氣怪、愛(ài)哭鬧，坐立不安。

4.夜驚、夜啼

夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。

5.出牙晚、不齊

有的寶寶1歲半仍未出牙或牙齒發(fā)育不良。

6.生長(zhǎng)遲緩、骨關(guān)節(jié)畸形

缺鈣的寶寶多數(shù)邁腿走路較晚，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為“X”或“O”型腿，肌肉松軟無(wú)力。

7.前囪門(mén)閉合延遲

常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

8.肋軟骨增生

各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟造成通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝住?/p>

9.肌肉肌腱松弛

寶寶缺鈣嚴(yán)重時(shí)，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)雞胸、胸骨疼痛。

寶寶缺鈣怎么辦

應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在3歲以下、青春期進(jìn)行及時(shí)監(jiān)測(cè)，只有在缺鈣的情況下，才進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，這樣才能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，多參加戶外活動(dòng)，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類(lèi)、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯(cuò)的預(yù)防缺鈣的方法。

1、多吃奶制品

最常見(jiàn)的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來(lái)源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來(lái)源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。

2、橙子

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

3、豆類(lèi)食品

豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，大多豆類(lèi)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過(guò)敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆?jié){，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。

寶寶缺鈣怎么補(bǔ)

曬太陽(yáng)

注意在對(duì)孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣同時(shí)，讓孩子多曬太陽(yáng)，有助于增強(qiáng)效果。

專(zhuān)家表示，好多孩子都是因?yàn)槿狈裉?yáng)而缺鈣。

“現(xiàn)在孩子白天在幼兒園或?qū)W校里，絕大多數(shù)的時(shí)間都關(guān)在教室里，部分學(xué)校戶外用地缺乏，即使來(lái)到外面的操場(chǎng)上，城市高樓林立，能有幾絲陽(yáng)光惠及到咱們的孩子呢？我認(rèn)為曬太陽(yáng)對(duì)現(xiàn)代人來(lái)講，簡(jiǎn)直就是一種奢侈的享受。”專(zhuān)家談到，類(lèi)似在溫和的陽(yáng)光下踩自行車(chē)，或坐在有陽(yáng)光的院子里發(fā)呆，都是一種通過(guò)“曬太陽(yáng)”而進(jìn)行的養(yǎng)生。

專(zhuān)家告訴家長(zhǎng)，缺鈣的孩子最佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽(yáng)。稱：“等你們把孩子曬黑了，就不用擔(dān)心他們?nèi)扁}了。”

結(jié)語(yǔ)：寶寶的成長(zhǎng)絕對(duì)離不開(kāi)鈣質(zhì)的吸收，只有把鈣補(bǔ)充足了，孩子才能更加健康的成長(zhǎng)。今天小編和大家分享了一些寶寶如何快速補(bǔ)鈣的小常識(shí)，希望以上內(nèi)容能夠幫助到各位爸爸媽媽們。