小兒感冒飲食宜忌您知道嗎
感冒又稱(chēng)急性上呼吸道感染，是小兒最常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病。小兒感冒應(yīng)注意多飲水，吃一些容易消化的流質(zhì)食物。有的患兒沒(méi)有食欲，可暫減食入量，以免引起積食。還可給患兒喝些酸果湯汁，如山楂汁、檸檬汁及鮮廣柑汁等，能增進(jìn)食欲。中醫(yī)認(rèn)為受邪不宜補(bǔ)，因此感冒患兒應(yīng)少吃葷腥食物，特別忌服滋補(bǔ)性食品。
有什么小兒感冒食譜是可以讓小兒感冒不吃藥的呢？下面讓我們一齊去看看，小兒感冒時(shí)的一些飲食注意事項(xiàng)。
小兒感冒時(shí)飲食的營(yíng)養(yǎng)原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐。
2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用。
4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。
小兒感冒時(shí)適宜吃什么食物
1、主食及豆類(lèi)的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類(lèi)及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類(lèi)可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類(lèi)可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類(lèi)可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
