準(zhǔn)媽媽胎教需“四勤”

目錄

第一章：準(zhǔn)媽媽胎教應(yīng)做到“四勤”

第二章：怎樣安排十個(gè)月的胎教

第三章：如何做好胎教

胎教時(shí)期是培育健康寶寶一個(gè)很重要的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們要做好胎教工作才能夠孕育健康寶寶。那么，如何進(jìn)行胎教呢？適合胎教的音樂有哪些？如何做好胎教？

準(zhǔn)媽媽胎教應(yīng)做到“四勤”

“勤吃” 寶寶會有好身體

從四個(gè)月起，早孕反應(yīng)消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養(yǎng)豐富的食品，包括水果、堅(jiān)果類、粗糧等等，以保證寶寶的營養(yǎng)所需。

勤交流 寶寶會有好性格

六個(gè)月的胎兒有了聽覺，對外界的氣氛有了感覺。如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么胎兒幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個(gè)孩子，那么胎兒就會痛苦地體驗(yàn)到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。

十月懷胎是辛苦的，也是幸福的。在經(jīng)歷了最初的早孕反應(yīng)和忐忑不安的四個(gè)月之后，我的心情越來越放松。 在懷孕18周的某個(gè)晚上，可喜的胎動也來了，這意味著寶寶已經(jīng)發(fā)育成初見雛形的胎兒。胎動仿佛是我和寶寶交流的鑰匙，那種母子連心的感覺越來越強(qiáng)烈，我激動、興奮又分外的憐惜。

勤學(xué)習(xí) 寶寶會有好頭腦

懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽可能什么也不干，什么也不學(xué)了。我是一直堅(jiān)持到產(chǎn)前一天還在上班，而且在孕中堅(jiān)持學(xué)了很多東西，也看了好些胎教書。我覺得如果身體允許，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該學(xué)而不倦?，F(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會受到感染，變得偷懶。倘若母親保持旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷接受刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。當(dāng)然有時(shí)伏案工作時(shí)，小寶寶可能會有點(diǎn)小意見，在肚子折騰得厲害表示不滿，在這時(shí)，我會站起來走走，用手揉揉肚子表示愛撫。

勤運(yùn)動 寶寶會有好心情

胎教還有一項(xiàng)很重要的方面就是運(yùn)動。從懷孕五、六個(gè)月開始，我就堅(jiān)持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂的20分鐘，我會邊走路邊看看路邊的風(fēng)景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時(shí)甚至鉆到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。

怎樣安排十個(gè)月的胎教

美化環(huán)境，豐富生活

古人還十分重視知識涵養(yǎng)及形景的感化對胎兒的影響?！端迦顺苍降摹稄闹T病源侯論》中提出 了外象內(nèi)感的胎教理論。 “妊娠三月……形象始化，未有定儀，因感而變……欲子美好，宜佩白玉;欲子賢能，宜看詩書;是謂外象而內(nèi)感也。”

而明代醫(yī)師萬金認(rèn)為：“自妊娠之后，則需行坐端嚴(yán)、性情和悅、常處靜室、多聽美言，令人誦讀詩書，陳說禮樂，耳不能聞非言，目不能視惡氣……如此生子容貌端莊、德才過人。”

清代，康有為還總結(jié)了古代的胎教理論，提出設(shè)立“胎教院”的創(chuàng)見，選擇適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)、條件對孕婦進(jìn)行胎教的培訓(xùn)，并且強(qiáng)調(diào)孕婦內(nèi)在思想感情與外在言行對胎兒的影響。

母子間心心相印、脈脈相通，是互為一體，互相影響的，形景感化對胎兒是有影響的。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)多尋找一些有情趣的活動和愛好以豐富自己的孕期生活。

古人胎教之法

(1)節(jié)飲食?！度f氏女科》說：”婦人受胎之后，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養(yǎng)其胎，則胎之完固，生子無疾”。就是說，孕婦飲食以清淡平和為宜，魚、肉可以吃，但不可過食。應(yīng)有所節(jié)制，特別不要饑一頓，飽一頓，甚至暴飲暴食。

(2)忌房事。《產(chǎn)孕集》說：“懷孕之后，首忌交合，蓋陰氣動而外泄，則分其養(yǎng)孕之力，而擾其固孕之機(jī)，且火動于內(nèi)，營血不安，神魂不密，形體勞乏，筋脈震驚，動而漏下，半產(chǎn)、難產(chǎn)、生子多疾。懷孕以后，首先應(yīng)禁房事，特別是在懷孕頭3個(gè)月和7個(gè)月之后。

(3)適勞逸。人稟氣血以生，胎賴氣血以養(yǎng)，因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量，既不可貪圖安逸，也不可過于勞累。按中醫(yī)的說法，太逸則氣滯，太勞則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負(fù)重，其胎心墜，甚而導(dǎo)致難產(chǎn)。因此，受胎之后，適當(dāng)活動，使氣流通，百脈和暢，自無難產(chǎn)。若好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養(yǎng)嬌，使氣停血滯，臨產(chǎn)多難。此當(dāng)為忠告。正確的做法大致為，5個(gè)月以前宜稍逸，5個(gè)月以后宜小勞。

(4)戒生冷。懷孕之后，孕婦常喜歡吃一些生冷之物。中醫(yī)認(rèn)為，這是懷孕后由于陰血下注以養(yǎng)胎兒，致陰血偏虛，陽氣偏旺。殊不知，生冷之物吃多了會使脾胃受傷，嘔吐、腹瀉、痢疾諸癥會乘虛而入，既損孕婦，又傷胎兒，不可不慎。此外，孕婦衣著還宜寬大合體，腰帶不宜緊束，以免氣血周流不暢而影響胎兒發(fā)育。

懷孕月份胎教方法及注意事項(xiàng)

第l月避免煩躁暴怒，應(yīng)疏導(dǎo)情志;忌行房事，以免擾動胎氣，導(dǎo)致流產(chǎn)

第2月忌吃生冷辛辣食物，并避免受驚恐。

第3月清心寡欲，宜保暖，節(jié)房事。

第4月忌勞累，慎起居，調(diào)飲食。

第5月吃一些健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，增加胎兒營養(yǎng)，健壯其身。

第6月穿著柔軟舒適的衣物，使周身氣血運(yùn)行得暢。

第7月避免去人多的場合，預(yù)防疾病，適當(dāng)運(yùn)動

第8月多吃新鮮的水果與蔬菜，防止便秘

第9月絕對禁止房事，放松思想，做好產(chǎn)前準(zhǔn)備。

第10月適量運(yùn)動，舒展筋骨，促進(jìn)氣血運(yùn)行，使分娩順利進(jìn)行

如何做好胎教

1、記下懷孕的過程：

從胎兒不斷的發(fā)育，功能逐漸顯現(xiàn)，孕婦應(yīng)用筆記下的過程。有人用歲月寫日記，有人 用照片寫日記，讓用“愛” 來寫日記，記下生活中的快樂希望，記下感受兒的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。也 可藉著寫日記，把心中的幽悶憂泄出來，透過自省的工夫，再從正面得到自我肯定。這也是 本最有意義的紀(jì)念品。當(dāng)我們的子女長大之后，將為人父母時(shí)，這本記錄是再好不過的胎教指南。

2、柔和的音樂：

從超聲波及胎兒監(jiān)視器的觀察，尖銳吵雜的聲音會使胎兒受到驚嚇，手舞足蹈，心跳加 快;柔和的音樂，特別節(jié)拍與母親心跳接近的音樂，胎兒腦波出現(xiàn)與精神有關(guān)的電波。讓從 不聽古典音樂的人，勉強(qiáng)去聽巴莫扎特，委實(shí)不太容易，有時(shí)簡直是虐待。但只要聽得舒暢 愉快，民謠小調(diào)又何妨。至于輕松的情緒，讓感受安祥的氣氛，可以刺激胎兒腦細(xì)胞的成長。

3、透過說話傳達(dá)母愛：

根據(jù)研究顯示，母親的聲音會隨著血液，清楚的傳到宮內(nèi)，所以，胎兒最先聽到的是母親的聲音。您不妨常唱些媽媽的歌，輕柔簡單的歌謠，不要說胎兒安祥快樂自己唱歌都?xì)g喜 。跟胎兒說說故事，不論他或她聽懂與否，就當(dāng)練習(xí)將來說床邊故事的能力。把自己對周圍 事物的感受告訴胎兒，比方說“寶寶，今天天氣變冷了耶！你在媽媽肚肚里冷不冷呢？媽媽會多穿幾件衣服，才不會涼到寶寶”，或者在炒菜時(shí)說“寶寶，今天我們吃番茄炒蛋，媽媽最 喜歡吃了，紅紅的番茄，金黃的蛋，還有碧綠的蔥花，嗯！好好吃！媽媽先幫你吃一口，以后 你也會喜歡吃的。”諸如此類，這可不是發(fā)神經(jīng)的自言自語，這是您跟寶寶愛的交流。常常 撫摸您的肚皮，感受胎兒的活動與成長，這些親密行為，都能讓準(zhǔn)媽媽洋溢著快樂。出生后 的嬰孩，對于這些熟悉的聲音，更會有安全感。

4、盡量保持心情愉快：

孕婦心情愉快的泉源，來自丈夫的關(guān)懷及支持。一個(gè)愛的眼神，一個(gè)細(xì)微的體貼，都會讓孕婦整天洋溢著幸福。附近公園夜市里散散步，一起挑選嬰兒的用品衣物，星期天攜手逛 逛市場，平時(shí)幫著做點(diǎn)家事，這些都是丈夫能夠做得到的。不要讓妻子愈做愈怨嘆，心情低 落，甚至夫妻反目。根據(jù)報(bào)導(dǎo)，脾氣暴躁的孩子，往往發(fā)生在夫妻關(guān)系不和諧的家庭。

總結(jié)：準(zhǔn)媽媽們在經(jīng)歷十月懷胎之后都希望孕育一健康聰明活潑的寶寶，而胎教又是滿足這一愿望不可或缺的一部分，因此，做好胎教工作很關(guān)鍵，以上小編為您盤點(diǎn)的胎教秘籍準(zhǔn)媽媽們可以嘗試下哦。