懷孕四個(gè)月肚子有多大 孕期需要哪些營(yíng)養(yǎng)

懷孕四個(gè)月的時(shí)候，懷孕四個(gè)月準(zhǔn)媽媽們的標(biāo)準(zhǔn)宮高則為16~20.5cm，腹圍在76~89cm之間，體重也相應(yīng)增加了4~5kg。不過(guò)你的肚子現(xiàn)在微微隆起，外人可以看出來(lái)你已經(jīng)懷孕，胎兒的身長(zhǎng)大約12厘米，體重達(dá)到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。

此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)有以下變化：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，由于消化系統(tǒng)功能減弱，容易發(fā)生消化不良及便秘。情緒波動(dòng)有所減少，已經(jīng)習(xí)慣懷孕的變化?？赡艹霈F(xiàn)暫時(shí)記憶力減退。皮膚變黑，多發(fā)生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必?fù)?dān)心，分娩后會(huì)自行消退。

懷孕四個(gè)月做哪些檢查

懷孕四個(gè)月的時(shí)候，為了確保寶寶們的健康，需要做以下幾類的產(chǎn)檢：

1、測(cè)量宮高、腹圍：這是準(zhǔn)媽媽做產(chǎn)檢每次都要測(cè)量的項(xiàng)目。

2、尿常規(guī)檢查：通過(guò)這項(xiàng)檢查，可以排查妊娠高血壓等疾病。

3、浮腫檢查：孕期媽媽會(huì)有不同程度的水腫，但如果下肢指壓時(shí)有明顯凹陷，休息后浮腫不消退時(shí)，就要趕緊測(cè)量血壓，以防是妊娠高血壓綜合癥。

4、唐氏篩查：能夠檢測(cè)出胎寶寶是否有出生缺陷，比如：唐氏綜合征、無(wú)腦兒或其他染色體異常等。這種方法比較可靠，而且損傷較小。

5、聽(tīng)胎心音：聽(tīng)到胎心音就表示腹中的胎寶寶是有生命的，醫(yī)生只有在聽(tīng)到胎心跳動(dòng)后才會(huì)開(kāi)出一系列化驗(yàn)單。

懷孕四個(gè)月需要哪些營(yíng)養(yǎng)

懷孕四個(gè)月已經(jīng)屬于孕中期了，準(zhǔn)媽媽們的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)起著尤為重要的作用。

這段時(shí)間準(zhǔn)媽媽們需要充分的維生素D和鈣來(lái)幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng)。魚類是維生素D的主要來(lái)源。如果不能吃魚，雞蛋里也含有維生素D，曬太陽(yáng)也能制造維生素D，所以每天曬半個(gè)小時(shí)也可以。

鈣對(duì)神經(jīng)傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對(duì)牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應(yīng)給你的寶寶，促進(jìn)他(她)骨骼的生長(zhǎng)，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶制品。含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、奶制品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。

如果你是容易患有高血壓的孕婦，那么，補(bǔ)充鈣質(zhì)以后，患有妊高癥的可能性比那些沒(méi)有補(bǔ)鈣的孕婦要高。所以選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品之前需要咨詢一下醫(yī)生，不同種類的鈣所需的劑量也不相同。