孕婦上火 孕婦上火吃什么好

由于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，女性在孕期會出現(xiàn)出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，這就是中醫(yī)認為的上火了。上火常分為虛火和實熱兩種，處于懷孕期的女性由于血旺，上火一般多為實熱。孕婦上火了怎么辦？首先可以從飲食上來調(diào)理，首先，有幾條下火建議

1、多喝白開水

建議每天多喝開水，白開水可以清除體內(nèi)排泄廢物，是降火的民間方法。

2、注意飲食

平時吃的東西要注意，多吃一些容易消化的食物，少吃或者不吃辛辣、油炸、油膩的食物、熱性佐料，這些東西都容易引起上火的。可以適當多喝綠豆湯、菊花茶、金銀花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。

3、不要吃黃連

但是在下火的同時，孕婦要注意，中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫(yī)生的指導下用藥。

孕婦上火吃什么好？

黃瓜

每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

苦瓜

不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。

梨

把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

火龍果

含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素，孕婦上火多吃有好處。

草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

孕婦上火喝什么湯好？

魚腥草燉雪梨

原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

做法

1、 將新鮮雪梨洗干凈，晾干后連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用。

2、 將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣。

3、 將過濾后的魚腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可。

銀耳竹笙湯

原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，蓮子10-15顆，枸杞15-20顆，紅棗10顆、百合10片，冰糖適量。

做法

1、 將白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。

2、 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙。

3、 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯。

4、外鍋加水2杯，蒸煮至開關(guān)跳起，放入適量冰糖，外鍋再加半杯水繼續(xù)煮到開關(guān)跳起即可。