孕婦手指關(guān)節(jié)痛 有效緩解孕婦手指關(guān)節(jié)痛

孕婦們?cè)趹言袝r(shí)期總會(huì)有很多情況發(fā)生，這個(gè)時(shí)候家人一定要仔細(xì)的照料準(zhǔn)媽媽們，孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦就是一個(gè)問(wèn)題，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看哦。

孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因

孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因婦女在孕期，由于體內(nèi)的雌激素和泌乳素等內(nèi)分泌激素增加。

常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會(huì)出現(xiàn)張力下降。

引起關(guān)節(jié)松弛，造成手指關(guān)節(jié)和手腕關(guān)節(jié)疼痛，類似無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現(xiàn)明顯。

再者，為分娩作準(zhǔn)備，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會(huì)松弛，民間叫開骨縫。

所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會(huì)陸續(xù)地不舒服，但絕對(duì)是正常的。

如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個(gè)部位特別難受就要及時(shí)咨詢醫(yī)生了。

很多孕婦在懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)手指的關(guān)節(jié)僵僵的、酸疼，想要握拳，居然攥不住。

手腕不厲害，但也酸酸的不舒服，需要緩上一會(huì)兒才好轉(zhuǎn)。

這是因?yàn)?，孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現(xiàn)明顯。

所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會(huì)陸續(xù)地不舒服，但絕對(duì)是正常的。

起床后雙手十指交錯(cuò)相握，伸直再握住、再伸直...或做“抓空”動(dòng)作，即兩手掌重復(fù)開、合...能管些用的。而且，寶寶生了之后，再持續(xù)不長(zhǎng)的一段時(shí)間，這些不舒服就會(huì)消失的！

孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點(diǎn)點(diǎn)的地方，保證液體回流。

2、平時(shí)注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點(diǎn)。

3、起床后雙手十指交錯(cuò)相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。

如何預(yù)防孕婦手指關(guān)節(jié)痛

1、注意關(guān)節(jié)保暖

氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。

如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

手指彎曲度

將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

手指強(qiáng)化

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。

結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于孕婦手指關(guān)節(jié)痛的解決方法，相信大家都有了一定的了解，準(zhǔn)媽媽們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活上一定要小心哦，不管是飲食還是運(yùn)動(dòng)上面，只要這樣才能孕育出健康寶寶哦。