產(chǎn)婦不能吃什么 產(chǎn)婦的飲食禁忌
產(chǎn)婦對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，都是重點(diǎn)需要保護(hù)的對(duì)象。產(chǎn)婦不僅僅代表的是一個(gè)人，并且代表了整個(gè)家庭的未來(lái)和希望。所以，產(chǎn)婦的身體健康將直接的影響著我們家庭的快樂(lè)。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要的。產(chǎn)婦不能吃什么呢？就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
目錄
1、產(chǎn)婦不能吃什么 2、產(chǎn)婦不能吃什么蔬菜
3、產(chǎn)婦不能吃哪些食物 4、產(chǎn)婦不能吃什么水果
5、產(chǎn)婦的飲食禁忌 6、產(chǎn)婦不能吃的東西
7、產(chǎn)婦可以吃什么水果 8、產(chǎn)婦吃什么好
產(chǎn)婦不能吃什么
1、忌多吃味精
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，為了讓自己不缺鋅，所以產(chǎn)婦應(yīng)該不吃味精。
正常而言，成年人食用味精是有益無(wú)害的，但是嬰兒由于太小，尤其是12周以內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。
因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。
如果嬰兒的體內(nèi)攝入了大量的谷氨酸鈉，那么就會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育產(chǎn)生很?chē)?yán)重的影響。
它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏。
這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。
人參里面的一些成分，對(duì)人體會(huì)起到興奮的作用。
其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。
而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。
人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬铮龠M(jìn)血液循環(huán)，加速血的流動(dòng)。這對(duì)剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^(guò)程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過(guò)多。
人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的辦法。
3、忌過(guò)多吃雞蛋
相關(guān)醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果表明，女性在分娩后的數(shù)個(gè)小時(shí)之內(nèi)，最好不要食用雞蛋。因?yàn)樵谂苑置涞倪^(guò)程當(dāng)中，新媽媽會(huì)由于體力的消耗太大，出汗較多，體液也不足，導(dǎo)致消化的能力也會(huì)跟著下降很多。
如果若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。
在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國(guó)家給出的孕、新媽媽營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋也會(huì)，增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃紅糖
紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放能量快，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。
紅糖還含有“益母草”成分，可以促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元?dú)獯髶p，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。
但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認(rèn)為越多越好。
因?yàn)檫^(guò)多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
此外，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開(kāi)后飲用，不要用開(kāi)水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病。
5、忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過(guò)于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。
另外，新媽媽盡可能不要吃存放時(shí)間較長(zhǎng)的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過(guò)敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過(guò)敏或是細(xì)菌感染，會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。
但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果，有促進(jìn)食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會(huì)涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
6、忌喝大量白開(kāi)水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。
如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。
7、忌酸咸食物
酸性的食物和咸味的食物非常容易導(dǎo)致使體內(nèi)的水分積聚，從而影響到身體的水分的向外排除，而且咸味食物中的鈉離子更加容易使血液中的濃稠度增加，嚴(yán)重影響了血液的新陳代謝的功能。容易造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。
有的新媽媽為了迅速瘦身，喝醋減肥。其實(shí)這樣做不好。因?yàn)樾聥寢屔眢w各部位都比較弱，需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程，在此期間極易受到損傷，酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
食醋中含醋酸約3%～4%，若僅作為調(diào)味品食用，與牙齒接觸的時(shí)間很短，不至于在體內(nèi)引起什么不良作用，還可以促進(jìn)食欲。所以，醋作為調(diào)味品食用，就不必禁忌。過(guò)咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，新媽媽口味宜偏淡。
8、忌食大麥及其制品
大麥及其制品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產(chǎn)后仍在哺乳期的新媽媽?xiě)?yīng)忌食。
9、忌食辛辣燥熱之物
產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。
因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
10、忌食油膩食物
由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。同樣道理，油炸食物也較難以消化，新媽媽也不應(yīng)多吃。
并且，油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已經(jīng)損失很多，比面食及其他食物營(yíng)養(yǎng)成分要差，多吃并不能給新媽媽增加營(yíng)養(yǎng)，倒是增加了腸胃負(fù)擔(dān)。
新媽媽飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過(guò)于油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后5天若胃消化功能正常，可進(jìn)補(bǔ)魚(yú)、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食過(guò)飽或過(guò)于油膩。
11、忌吃老母雞
由于老母雞營(yíng)養(yǎng)豐富，是補(bǔ)虛的佳品，所以我國(guó)民間歷來(lái)有產(chǎn)后燉老母雞給產(chǎn)婦吃的習(xí)慣，以達(dá)到補(bǔ)益產(chǎn)婦身體的目的。
但是在生活中發(fā)現(xiàn)，不少產(chǎn)婦立即進(jìn)補(bǔ)老母雞，再加上其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，仍出現(xiàn)奶水不足或泌乳很少的現(xiàn)象，不能滿足嬰兒的需要。其實(shí)，造成奶水不足或無(wú)奶的 原因之一就是產(chǎn)后立即吃老母雞的緣故。
老母雞營(yíng)養(yǎng)豐富，為什么吃了它反而會(huì)回奶呢？這是因?yàn)閶D女分娩以后，血中雌激素與孕激素水平大大降低，這時(shí)泌乳素才能發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁的形成。
母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，產(chǎn)后立即吃老母雞，就會(huì)使產(chǎn)婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以 致不能發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁不足，甚至回奶。
雄激素具有對(duì)抗雌激素的作用，公雞肉中含有少量雄激素，若產(chǎn)婦立即吃上一只清蒸小公雞，將會(huì)使乳汁增多。
老母雞含有一定量的雌激素，有回奶作用，是不是產(chǎn)婦就不能吃老母雞呢？這里指產(chǎn)后7~10天以內(nèi)不宜吃，當(dāng)然分娩10天以后，在乳汁比較充足的情況下，可以燉老母雞吃，對(duì)增加產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)是大有好處的。
此外，因老母雞多肥膩，產(chǎn)后體質(zhì)較差，腸胃消化功能相對(duì)較弱的女性，如過(guò)早吃老母雞，容易影響胃腸的消化功能，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
產(chǎn)婦不能吃什么蔬菜
不少老人認(rèn)為，蔬菜、水果水氣大，產(chǎn)婦不能吃，其實(shí)蔬菜水果如果不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜富含人體三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘，幫助達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。
產(chǎn)后從可進(jìn)食正常餐開(kāi)始，蔬菜開(kāi)始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。下面為你介紹適合產(chǎn)婦吃的蔬菜。
產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么好
產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，所以產(chǎn)婦的飲食搭配是非常重要的哦！你們都知道該怎么照顧寶寶嗎，有哪些食物是適合產(chǎn)婦食用的呢？還不知道的朋友們趕緊來(lái)看看怎么給產(chǎn)婦們做出美味營(yíng)養(yǎng)的食物吧！
1、雞蛋
雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃8~10個(gè)雞蛋，其實(shí)每日進(jìn)食兩三個(gè)即可，吃得太多吸收不了，不但浪費(fèi)，而且容易引起消化不良。
2、紅糖
紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營(yíng)養(yǎng)素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進(jìn)惡露排出，并有止血的作用，可治療產(chǎn)后出血。
產(chǎn)婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對(duì)身體復(fù)原很有益處。但應(yīng)注意的是，食用紅糖不宜過(guò)量。一般飲用紅糖水不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)將會(huì)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
3、小米粥
小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高?？蓡沃笮∶谆?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的滋補(bǔ)效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。
4、面湯
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個(gè)雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有促進(jìn)泌乳的功效，對(duì)母子均有益。
5、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助于產(chǎn)婦健康的恢復(fù)以及乳汁分泌。產(chǎn)婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。
6、芝麻
芝麻富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，滋補(bǔ)身體，多吃可預(yù)防產(chǎn)后鈣質(zhì)流失及便秘，非常適合產(chǎn)婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。
7、肉湯
肉湯味道鮮美，能增進(jìn)食欲，且湯水多，可使乳汁分泌增多。牛肉湯、排骨湯、公雞湯都可選用。最好用肉湯做面湯、蛋湯，這樣營(yíng)養(yǎng)更全面豐富。
8、蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，能增加食欲。西芹纖維素含量很高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。胡蘿卜含豐富的維生素A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。另外可多吃些黃豆芽、藕、海帶、黃花菜。
9、水果
水果含維生素和礦物質(zhì)較多，能幫助消化，促進(jìn)排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷飲，不傷脾胃，也不會(huì)影響子宮收縮，產(chǎn)后吃水果有利于身體恢復(fù)和增加抗病能力以及分泌乳汁。
各類(lèi)水果都可以吃，但由于此時(shí)產(chǎn)婦的消耗系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù)，不要吃得過(guò)多，每日可吃各種水果200~250克。冬天如果水果太涼，可以先在暖氣上放一會(huì)兒或用熱水燙一下再吃。
10、花生
花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血、出血癥，具有滋養(yǎng)作用。
11、紅棗、紅小豆等紅色食品
此類(lèi)食品富含鐵、鈣等，可提高血色素，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、祛寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質(zhì)較多，食用時(shí)應(yīng)將其煮沸。
12、魚(yú)
魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富，通脈催乳，味道鮮美。可首選鯽魚(yú)和鯉魚(yú)，可清蒸、紅燒或燉湯，喝湯吃肉。鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和B族維生素等。研究表明，鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮，去除惡露，還有滋補(bǔ)、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產(chǎn)婦身體康復(fù)和催乳的理想食物。
13、此外，也可多食用一些燉湯類(lèi)食品
豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品，豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，可以促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。蓮藕排骨湯可治療月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩解神經(jīng)緊張的作用。將不同品種的湯輪換真吃，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)大有裨益。
產(chǎn)婦不能吃哪些食物
生完寶寶后的一個(gè)月叫坐月子，產(chǎn)婦們這時(shí)候需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，不僅僅是補(bǔ)充消耗的能量，還要給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)！所以產(chǎn)婦的飲食是非常重要的，你們知道哪些食物是可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)獾膯?？你們一定要了解的這些產(chǎn)婦不能吃的食物是哪些呢？
1、忌食寒涼生冷食物
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類(lèi)食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。
刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品
孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
4、忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。
5、忌食過(guò)咸食品
過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。
6、忌食過(guò)硬、不易消化的食物
產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
7、忌食過(guò)飽
產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5—6次。
產(chǎn)婦不能吃什么水果
腐爛的水果不能吃
腐爛了的水果，例如，蘋(píng)果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類(lèi)水果是絕對(duì)不能碰的。哺乳期的女性其身體營(yíng)養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個(gè)人，吃奶的孩子的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節(jié)約，最好選擇新鮮的好水果吃。
冰鎮(zhèn)的水果不能吃
尤其是夏天的時(shí)候，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，也會(huì)感覺(jué)到天氣的熱。這個(gè)時(shí)候，可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果，可能孕婦舒服了，吃了后，也不會(huì)有什么反應(yīng)?？墒菍殞氃诔粤四愕哪毯螅瑫?huì)出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)楸?zhèn)的水果，已經(jīng)作用到了你的奶水里。
水果沙拉不宜常吃
有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，特別想吃水果沙拉，看似有營(yíng)養(yǎng)，而且能補(bǔ)充體能，可是這是不對(duì)的。因?yàn)樯忱旧砭吞貏e油膩，對(duì)孕婦的腸胃功能來(lái)講，有損害，沒(méi)有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類(lèi)，盡量多吃水果。
涼性水果不宜多吃
涼性的水果，在夏天的時(shí)候，是孕婦們最?lèi)?ài)的水果，畢竟吃了，可以降溫。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕婦朋友們，記得，涼性的水果在你哺乳期間的時(shí)候，也不建議多吃，這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適，容易引起你與寶寶拉肚子的情況。
熱性水果不宜多吃
熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了，容易引起產(chǎn)婦上火，體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候，寶寶吃了你的奶水后，也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。當(dāng)然，這些水果，你可以吃，但是選擇性吃，一次性不要吃太多。
哺乳期不能吃的水果
哺乳期的女性，不宜多吃的涼性水果有：西瓜，甜瓜，梨，芒果，柚子，香瓜等。
哺乳期的女性，不宜多吃的熱性水果有：山楂，荔枝，櫻桃等。
哺乳期的女性，建議多吃的水果有：葡萄，蘋(píng)果，桃，菠蘿，甘蔗等。
哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果
葡萄、蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋(píng)果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果。
蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高。
每100g鮮蘋(píng)果肉中含糖類(lèi)15g，蛋白質(zhì)0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0.3mg，胡蘿卜素0.08mg，維生素B1為0.01mg，維生素B2為0.01mg，尼克酸0.1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
產(chǎn)婦的飲食禁忌
產(chǎn)婦忌久喝紅糖水
產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水，對(duì)于自己和嬰兒都是有好處的，不過(guò)一定注意不可久喝，因?yàn)榫煤葘?duì)于子宮復(fù)原來(lái)講是非常不利的。這是由于在產(chǎn)后的10時(shí)間里，嬰兒被分娩出去之后讓子宮逐漸恢復(fù)正常，如果在這個(gè)時(shí)期里，久喝紅糖水的話，會(huì)造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。所以喝紅糖水的時(shí)間在產(chǎn)后7-10為好。
產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯
喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時(shí)，高脂肪飲食也會(huì)增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚(yú)湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。
產(chǎn)后忌食生冷食物
產(chǎn)婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤(pán)的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過(guò)于生冷的食物不宜多吃。
產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或生痔瘡等癥狀。同時(shí)也可通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5—7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。
產(chǎn)后忌食酸澀收斂食品
孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
產(chǎn)后忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。
產(chǎn)后忌食過(guò)咸食品
過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。
產(chǎn)后忌食過(guò)硬、不易消化的食物
產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
產(chǎn)后忌食過(guò)飽
產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。
產(chǎn)婦不能吃的東西
還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內(nèi)，媽媽還是少碰為妙哦。
1、辛辣食品和咖啡因
應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱，媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物
因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
4、巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚(yú)、肉一類(lèi)食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
6、吃過(guò)量味精
食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精
藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
(2)冰鎮(zhèn)水果
特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來(lái)，這對(duì)哺乳期媽媽是大忌，這類(lèi)水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
產(chǎn)婦便秘可以吃什么水果
按一些老的觀念，女人在做月子期間不能吃水果與蔬菜，其實(shí)這樣是不科學(xué)的，這樣只會(huì)更加惡化孕婦產(chǎn)后便秘的情況，那么孕婦場(chǎng)后吃什么水果可以幫助改善便秘呢。
香蕉
香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用，也是通便的佳品，一般產(chǎn)婦多半為臥床休息，也因此使得胃腸蠕動(dòng)較差，容易出現(xiàn)便秘，這也是為什么醫(yī)生會(huì)提倡產(chǎn)婦偶爾多走走的原因。
紅棗
紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，富含水分。
橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血，多吃些橘子可以防產(chǎn)后繼續(xù)出血，還可以幫助排便。
蘋(píng)果
蘋(píng)果含有多種維生素和礦物資、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，尤其對(duì)腸胃功效具有很好的調(diào)理作用，不管是便秘或拉肚子都能有所幫助。
那么水果的種類(lèi)是怎樣的？適合媽媽吃的水果主要還是以平性水果為主。
寒、涼性水果：可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類(lèi)水果有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
溫、熱性水果：可祛寒、補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類(lèi)水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。
平性水果：可開(kāi)胃健脾、補(bǔ)虛、易消化，身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用。代表水果有：葡萄、蘋(píng)果、檸檬等。
產(chǎn)婦減肥可以吃什么水果
山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
蘋(píng)果
蘋(píng)果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋(píng)果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋(píng)果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入?？傊裉O(píng)果這么好的水果美眉們可以多吃。
甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
番石榴
番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。
枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。
產(chǎn)婦可以吃什么水果
孕期太多的飲食禁忌讓準(zhǔn)媽媽對(duì)可以吃的食物種類(lèi)一直存在執(zhí)意，那么生產(chǎn)之后會(huì)有所改變嗎？冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果呢？產(chǎn)婦能吃什么水果
對(duì)于冬季產(chǎn)婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生產(chǎn)的季節(jié)，但是一樣有很多對(duì)產(chǎn)婦身體非常有益的水果可以吃，那么具體來(lái)說(shuō)冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果呢？產(chǎn)婦能吃什么水果。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有大量的維生素C，可以預(yù)防感冒，也可以滋潤(rùn)皮膚，對(duì)肌膚的美白也有一定的功效，蘋(píng)果還可以防癌是孕婦和產(chǎn)婦的最佳水果。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃蘋(píng)果還可以減肥，又可以促進(jìn)消化、促進(jìn)食欲。產(chǎn)婦能吃什么水果
2、橘子
橘子可是秋冬季生產(chǎn)的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢(qián)橘等等種類(lèi)非常多，味道酸酸甜甜的可以促進(jìn)食欲，也可以補(bǔ)充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當(dāng)?shù)某?、2個(gè)即可。
3、香蕉
香蕉最主要的功能就是潤(rùn)腸通便，產(chǎn)后一般女性都會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時(shí)香蕉也可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后減肥有一定的效果。
4、梨
梨可是最適合冬季吃的水果，潤(rùn)肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。
5、桂圓
產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，需要大補(bǔ)，那么桂圓開(kāi)始水果中的滋補(bǔ)之王，有著補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)最適合不過(guò)了。平日煮粥的時(shí)候也可以放一些干桂圓，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。
6、山楂
山楂含有非常豐富的礦物質(zhì)，有生津止渴的功效，也有活血化瘀對(duì)產(chǎn)后食欲不振、產(chǎn)生恢復(fù)有很大的幫助。產(chǎn)后惡露不凈也可以吃一些山楂促進(jìn)而將惡露排出。
7、紅棗
紅棗被中醫(yī)認(rèn)為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產(chǎn)婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。
產(chǎn)婦吃什么好
在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期間是恢復(fù)身材的最佳時(shí)期。但是有的媽咪們并不知道坐月子的重要性，在飲食方面也不知道應(yīng)該如何去搭配。今天小編就來(lái)告訴你在坐月子期間吃什么水果好，一起來(lái)看看吧。
1.奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2.榴連
味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3.山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果糖及黃酮類(lèi)，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。
另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
4.木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。
我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。
同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。
5.橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6.葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
7.菠蘿
味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
8.香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
9.龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)
產(chǎn)后最好調(diào)理身體的方法莫過(guò)于食療法，通過(guò)進(jìn)食不同的營(yíng)養(yǎng)品，彌補(bǔ)生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦的能量流失。產(chǎn)后飲食要注意些什么，產(chǎn)婦有什么需要忌口呢？
很多產(chǎn)婦以為產(chǎn)后就可以解脫，終于可以不用忌口了。其實(shí)，產(chǎn)后飲食對(duì)產(chǎn)婦的要求也是很高的，產(chǎn)后的飲食禁忌還是要多注意喔。
產(chǎn)后忌馬上節(jié)食
產(chǎn)后馬上節(jié)食有傷身體。特別是哺乳的產(chǎn)婦更不可節(jié)食，產(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產(chǎn)婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。
產(chǎn)婦忌久喝紅糖水
適量喝紅糖水對(duì)產(chǎn)婦嬰兒都有好處。但久喝對(duì)子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。
產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯
喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時(shí)，高脂肪飲食也會(huì)增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚(yú)湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。
產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或生痔瘡等癥狀。同時(shí)也可通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5—7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。
產(chǎn)后忌食生冷食物
產(chǎn)婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤(pán)的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過(guò)于生冷的食物不宜多吃。
結(jié)語(yǔ)：孕產(chǎn)婦不僅僅是代表著個(gè)人，產(chǎn)婦的身體健康將直接影響到孩子的健康。所以，在我們的日常生活中，產(chǎn)婦應(yīng)該管好自己的嘴，注意什么應(yīng)該吃，什么不應(yīng)該吃，這樣不僅可以保證孩子的健康身體，對(duì)于自己的身體也是非常有好處的。
