孕婦能喝咖啡嗎 孕婦為什么不能喝咖啡

咖啡想必是很多人都比較喜歡喝的吧，咖啡的香味讓人難以拒絕，那么大家知道孕婦能喝咖啡嗎、孕婦不能吃哪些東西呢、孕婦能喝速溶咖啡嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下孕婦是否能喝咖啡吧。

孕婦能喝咖啡嗎

很多女性朋友都有喝咖啡的習(xí)慣，就是懷孕的也會(huì)和，但是專家提示，孕婦最好不好使用含有咖啡因的食物哦，這樣對(duì)于肚中的寶寶是沒(méi)有好處的。

專家說(shuō)，這絕對(duì)不是忽悠人的，咖啡因是從茶葉、咖啡果中提煉出來(lái)的一種生物堿，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用，臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇。

巧克力、咖啡、茶及茶飲料等等很多都存在咖啡因成分，但是，所有可以在市場(chǎng)上看到的含有咖啡因的產(chǎn)品咖啡因含量都應(yīng)該是通過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)的。

大劑量的食用咖啡只會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成傷害，還會(huì)讓我們上癮，一點(diǎn)停用的話就會(huì)出現(xiàn)精神不振的情況，還會(huì)伴有各種的并發(fā)癥哦。

但由于藥物的耐受性而導(dǎo)致用藥量不斷增加時(shí)，咖啡因就不僅作用于大腦皮層，還能直接興奮延髓，引起陣發(fā)性驚厥和骨骼震顫，損害肝、胃、腎等重要內(nèi)臟器官，誘發(fā)呼吸道炎癥、婦女乳腺瘤等疾病，甚至導(dǎo)致吸食者下一代智能低下，肢體畸形。因此也被列入受國(guó)家管制的精神藥品范圍。

咖啡對(duì)胎兒的危害

曾有孕婦在短期內(nèi)喝了幾瓶可樂(lè)后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，這是因?yàn)槟赣H和胎兒對(duì)含咖啡因的物質(zhì)都非常容易產(chǎn)生反應(yīng)。

咖啡因是屬于興奮劑的一種，當(dāng)孕婦喝咖啡的時(shí)候，咖啡中的咖啡因就會(huì)通過(guò)胎盤或者血液穿給胎兒，這會(huì)對(duì)胎兒造成比較大的影響。

攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕等不良情況的出現(xiàn)。

茶和咖啡中含有大量的咖啡因，通過(guò)孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒發(fā)生腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安等，胎兒易發(fā)生先天畸形。

咖啡因?qū)υ袐D自身的危害

對(duì)于懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，咖啡可不是好東西。孕期常飲此物，不利于自身保健。它所含的咖啡因成分，對(duì)孕婦可產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。

對(duì)患有妊娠期高血壓綜合征的孕婦來(lái)說(shuō)，危險(xiǎn)性更大，它能導(dǎo)致冠心病，增加發(fā)生心肌梗塞的可能性。專家的研究證明，每日飲用5杯以上咖啡的婦女，患心梗的危險(xiǎn)增加70%，且危險(xiǎn)是隨飲用增加而增加。

專家科學(xué)研究小組最近發(fā)現(xiàn)，過(guò)量咖啡因是導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的元兇之一。此前已有許多研究表明，咖啡因可能會(huì)影響人類的受孕情況。

而該小組的研究結(jié)果證明，咖啡因能影響雌激素轉(zhuǎn)變?yōu)辄S體酮的水平，從而阻止受精卵在子宮內(nèi)順利著床。而咖啡因若與酒精、尼古丁共同作用，其副作用還要加倍。

所以喝咖啡并煙酒無(wú)度的婦女自然流產(chǎn)的幾率更高。除咖啡外，可可、巧克力以及止痛藥、興奮劑等許多藥品中咖啡因的成分也較高。

咖啡因成份使人處在興奮狀態(tài)，抑制睡眠，很容易擾亂孕婦的正常休息。茶葉中還含有多量的鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多的飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的可能，也將給胎兒留下先天性缺鐵性貧血的遺患。

專家建議，孕婦不宜常喝濃茶和濃咖啡以免造成流產(chǎn)。不過(guò)可以嘗試吃巧克力和適當(dāng)喝茶，對(duì)懷孕還是有好處的。

咖啡成為了這一代人文明的標(biāo)志之一，咖啡中的咖啡因具有提神的作用，可緩解疲勞，由其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，日常喝點(diǎn)咖啡也是不錯(cuò)的選擇的，而咖啡其實(shí)是有很多種的，而速溶咖啡免去了頻繁煮咖啡的麻煩，可以更方便的喝起咖啡，因此速溶也成為了很多人的選擇。

孕婦為什么不能喝咖啡

孕婦可以喝速溶咖啡嗎應(yīng)該說(shuō)從健康的角度上說(shuō)孕婦本身就不適合喝咖啡了，咖啡中的咖啡因會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，如果喝得過(guò)多的話，是有可能會(huì)引起流產(chǎn)的問(wèn)題的。

1.咖啡因

咖啡因是咖啡主要的功效成分，一般難溶于冷水，卻易溶于熱水?？Х纫虿粫?huì)在體內(nèi)積聚，幾小時(shí)后隨尿液排出體外，對(duì)身體的影響是一過(guò)性的，所以一杯咖啡的作用時(shí)間通常比較短暫，很多人不得不一喝再喝。

除咖啡外，茶、可可、巧克力、可樂(lè)飲料和某些功能飲料中也含有少量的咖啡因。喝咖啡的益處和可能的危害都與咖啡因緊密相關(guān)，是我們討論的重點(diǎn)。除咖啡因外，咖啡伴侶或植脂末中所含反式脂肪酸、過(guò)多的糖可能也會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題。

咖啡因最明顯的作用是提神，使人精力旺盛。這種提神作用既與大腦興奮有關(guān)，也與心理依賴有關(guān)，而且具有因人而異的明顯特征。

有些人對(duì)咖啡因比較敏感，提神效果特別明顯，甚至?xí)斐墒呋蛉胨щy。有些人，特別是經(jīng)常喝咖啡的人，則不會(huì)那么敏感，有時(shí)甚至感受不到提神作用。長(zhǎng)期喝咖啡真有提神作用，抑或只不過(guò)是一種習(xí)慣性心理依賴呢？有時(shí)很難鑒別。

咖啡因?qū)δ溉槲桂B(yǎng)寶寶的興奮作用是很容易觀察到的，母親喝咖啡會(huì)使嬰兒多動(dòng)不安，睡眠時(shí)間減少。

孕婦喝咖啡常常也會(huì)使胎動(dòng)頻率增加，幅度增大。這些作用的實(shí)質(zhì)危害尚不得而知。不過(guò)，理論上，咖啡因可以通過(guò)胎盤，有收縮血管的作用，可使胎盤絨毛膜血流顯著減少，從而影響胎兒發(fā)育。

有研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因可降低胎兒出生體重，且咖啡因攝入量越多，胎兒出生體重減少克數(shù)越多。為此，美國(guó)食品藥物管理局(FDA)曾發(fā)表聲明，建議已經(jīng)懷孕或可能懷孕的女性減少咖啡因的攝取。

對(duì)于已經(jīng)懷孕或可能懷孕的女性，每天不要超過(guò)1杯(速溶小包裝咖啡)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)興奮反應(yīng)(胎動(dòng)明顯增加)時(shí)，要停止喝咖啡。

即使胎兒沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的興奮，也要注意監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育速度，如果發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育較慢(小于孕周)，亦應(yīng)停止喝咖啡。

這些建議都是根據(jù)咖啡因?qū)μ旱挠绊懽龀龅?，所以那些低咖啡因的咖?1杯咖啡只含3毫克咖啡因，大致相當(dāng)于普通咖啡的二十分之一)不在此限制范圍之內(nèi)。

也就是說(shuō)，低咖啡因咖啡可以喝數(shù)杯。在咖啡豆送進(jìn)烘焙機(jī)之前，先經(jīng)過(guò)處理，分離出大部分咖啡因，使得咖啡中的咖啡因僅“殘留”5%左右，這就是低咖啡因咖啡。不過(guò)，不論咖啡因含量高低，喝咖啡都會(huì)帶來(lái)其他一些值得重視的健康問(wèn)題。

2.反式脂肪酸

除咖啡因外，咖啡伴侶或速溶咖啡中的植脂末也可能會(huì)帶來(lái)不利影響。植脂末(咖啡伴侶)的成分比較復(fù)雜，主要有葡萄糖漿、氫化植物油和各種食品添加劑，如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。

各種復(fù)雜多樣的食品添加劑暫且不論，氫化植物油含有的“反式脂肪酸”對(duì)胎兒有潛在的危害。

“反式”是相對(duì)“順式”而言的。所謂反式脂肪酸是指按分子空間結(jié)構(gòu)，氫(H)在雙鍵的兩側(cè)的脂肪酸。與之相對(duì)的則是“順式脂肪酸”，即氫(H)在雙鍵的同側(cè)的脂肪酸。

在天然食物中，絕大部分脂肪酸都是順式脂肪酸，反式脂肪酸少之又少。反式脂肪酸主要來(lái)源一大類特殊的加工的油脂——氫化植物油。

所謂氫化，是指一種特殊的油脂加工工藝。氫化植物油，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把棕櫚油、菜籽油等植物油中的不飽和脂肪酸，通過(guò)加上氫變成飽和脂肪酸，從而獲得很多非常好的性能，比如口感潤(rùn)滑、不易氧化等，這對(duì)改善咖啡的口感非常重要。

但與此同時(shí)，氫化植物油也常常含有一定量的副產(chǎn)品——反式脂肪酸。

不過(guò)，咖啡伴侶或植脂末并不是反式脂肪酸的唯一來(lái)源。面包、餅干、方便面、蛋黃派、糕點(diǎn)、油條、薯?xiàng)l、薯片、各種酥類、膨化零食、沙拉醬、奶茶、等都普遍使用氫化植物油并含有反式脂肪酸。

而且，與這些加工食品相比，植脂末中的反式脂肪酸含量反倒要少一些。因此，就反式脂肪酸而言，孕婦僅僅控制咖啡飲用量還不夠，甚至不是關(guān)鍵。

孕婦喝咖啡時(shí)要少放咖啡伴侶，少選用含有植脂末的速溶咖啡，可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶，這樣不僅口味同樣香濃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

3. 其他

咖啡在腸道內(nèi)會(huì)干擾鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，降低其吸收率。所以喝咖啡的時(shí)候，也盡量不要與食物混雜。

咖啡對(duì)胃炎、潰瘍患者不利。由于咖啡會(huì)促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)胃酸增加，故胃腸不好的孕婦在喝咖啡時(shí)，要多加注意，不要空腹喝咖啡。

咖啡會(huì)造成鈣質(zhì)流失。有研究說(shuō)，咖啡因使尿中排出的鈣增多，從而增加患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。這對(duì)需要大量鈣的孕婦顯然不是好消息。所以經(jīng)常喝咖啡的女性應(yīng)注意補(bǔ)鈣。

總而言之，如果綜合衡量的話，咖啡對(duì)孕婦弊多利少?？Х葞缀鯖](méi)有任何重要營(yíng)養(yǎng)素，或含量極微。這對(duì)需要大量營(yíng)養(yǎng)素的孕婦來(lái)說(shuō)的確不是好事。

因此，孕婦以不喝咖啡為最佳，非喝不可時(shí)一定要限量，盡量少喝。當(dāng)然，這建議并不意味著喝咖啡會(huì)對(duì)胎兒造成巨大危害。這種客觀的態(tài)度亦適用于其他含有咖啡因的食品，如茶、 可可、巧克力、可樂(lè)飲料 等。

應(yīng)該說(shuō)對(duì)于妊娠期的女性來(lái)說(shuō)不只不能喝速溶咖啡，就是正常的咖啡也是不能多喝的，其中的咖啡因?qū)θ梭w的健康其實(shí)也是會(huì)造成不小的影響的，所以日常最好不要喝太多的咖啡了。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于孕婦是否能喝咖啡也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，咖啡中含有比較多的咖啡因，這是一種精神類藥物，而孕婦食用咖啡因就會(huì)將咖啡因直接傳遞給肚中的寶寶，這對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是沒(méi)有好處的。