孕婦能不能吃巧克力 孕婦吃巧克力的影響

巧克力想必大家都是比較喜歡吃的吧，巧克力不但好處，還有好的寓意哦，那么孕婦能不能吃巧克力呢，懷孕能吃巧克力嗎，孕婦能吃巧克力嗎，下面就讓我們一起來了解一下孕婦是否能吃巧克力吧。

有不少人覺得，巧克力就是一種沒有什么營養(yǎng)的食品，其實不然，巧克力可是非常具有營養(yǎng)價值的哦。

巧克力能提供相當(dāng)數(shù)量人類身體每天所需的營養(yǎng)品，僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質(zhì)，人體每天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

此外，巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。而且，巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。

有些開車的人喜歡吃一些巧克力來提神，學(xué)生用巧克力來幫助醒腦，其實吃巧克力有助于控制我們體內(nèi)的膽固醇的含量，幫助我們保持毛細(xì)血管的彈性，可以幫助我們預(yù)防心血管疾病哦。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血。

專家研究發(fā)現(xiàn)，男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內(nèi)含有咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。

孕婦吃巧克力對寶寶的益處

科學(xué)家們在雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。

專家對三百個孕婦吃巧克力的狀況做了調(diào)查，發(fā)生孕婦在食用巧克力的時候會對嬰兒造成比較好的影響。

報告另外指出，在孩子出生6個月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)。

科學(xué)家也承認(rèn)，他們?nèi)晕创_定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關(guān)聯(lián)。他們推測他們所觀測到的影響，源于巧克力中與積極行為有關(guān)的化學(xué)成分，而這些化學(xué)成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好

黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。

真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力，但是對于孕婦來說要注意的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比較多。

孕婦吃巧克力的注意事項

準(zhǔn)媽媽吃多少巧克力才合適

懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的！巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。

而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

巧克力好吃，濃香甜蜜，當(dāng)然也代表著愛意。那么，你知道，懷孕的女性可以吃巧克力嗎？丈夫能不能在妻子懷孕的時候，送她巧克力呢？今天一起分享。

孕婦能不能吃巧克力

1.答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃巧克力的，但是不建議多吃，因為巧克力含有大量的熱量，容易導(dǎo)致脂肪堆積，從而出現(xiàn)生產(chǎn)不順利。

2.孕婦在吃巧克力的時候，記得，最好是選擇在食用一點兒其他食物后，再吃一點兒巧克力，不建議空腹吃。

3.孕婦在吃巧克力后，要適當(dāng)?shù)販p少其他食物的攝入，否則容易造成滯食，或者是食量過多，造成不必要的腹脹或者是難受。

4.孕婦吃巧克力，一天的量要控制住，絕對不能超量。而且最好是在兩餐之間吃點兒巧克力，這樣抗餓，也能解饞。

5.孕婦吃巧克力，記得，吃了巧克力后，最好是可以選擇運動一下，這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發(fā)出去，保持不堆積脂肪。

因為懷孕期間孕婦的飲食直接影響到肚子里的小寶寶，所以準(zhǔn)媽媽們一定要克制自己的喜好，有很多東西哪怕自己再喜歡吃，也不能吃，為了自己的寶寶，忍忍就過了。

關(guān)于孕期的飲食問題，小編今天繼續(xù)來和大家一起探討，今天討論一下孕婦能吃巧克力嗎，

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦可以吃巧克力，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)食用巧克力，對母嬰均有益處。巧克力是能影響某些人的情緒，不過孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可能誘發(fā)妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情緒類似與咖啡和茶，會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的。

在美國，許多醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽為產(chǎn)婦最佳的“分娩食品”之每一個產(chǎn)婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量。

一般來說，正常產(chǎn)程約需要12—16小時。所以，產(chǎn)婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。

巧克力營養(yǎng)豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質(zhì)5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內(nèi)被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產(chǎn)生大量熱能，供人體消耗。

產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。

那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。孕婦在食用巧克力后會把這種化學(xué)物質(zhì)傳給正在母體內(nèi)發(fā)育的嬰兒，從而使得其在出生后，特別是在6個月后，表現(xiàn)出積極的生活情緒。

但是懷孕期間吃巧克力不能過量，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的，巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。

如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。

結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于孕婦能不能吃巧克力也是有了一個比較全面的了解了吧，孕婦吃巧克力對自己的身體和胎兒都是沒有什么影響的，而且吃巧克力對于胎兒來說還有積極的影響哦，所以孕婦是可以吃巧克力的。