懷孕4個(gè)月肚子有多大 懷孕4個(gè)月的正確飲食

在我們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，總會(huì)有許多第一次懷孕的女性在懷孕4個(gè)月之前問：懷孕4個(gè)月的時(shí)候，肚子有多大，這個(gè)的問題。那懷孕4個(gè)月肚子有大呢？懷孕4個(gè)月的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)呢？今天小編就來為大家一一解答一下，如果你還不知道的話，就趕緊來看看吧。

懷孕4個(gè)月肚子有多大

懷孕4個(gè)月肚子有多大呢？相信每一位第一次做媽媽的女性都想時(shí)刻的關(guān)注著腹中寶寶的成長，不是嗎？那懷孕4個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的肚子有多大呢？下面我們就一起來看一下吧。

懷孕四個(gè)月的時(shí)候孕婦的肚子并不是很大，但是就可以看出來。這個(gè)時(shí)候媽媽的體重會(huì)增加2到4.5公斤，很多衣服都會(huì)不合身了。這個(gè)時(shí)候胎寶寶是寶寶生長迅速的一個(gè)時(shí)期，身長可能會(huì)從13厘米長到17厘米，速度很快。胎寶寶體重大約200克，原來偏向兩側(cè)的眼睛開始向前集中。胎兒的骨骼這個(gè)時(shí)候也差不多成為類似橡膠的軟骨，并開始逐步硬化。

女寶寶這個(gè)時(shí)候陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)準(zhǔn)備就緒啦，男寶寶的生殖器也已經(jīng)可以看得很清楚咯。寶寶的大腦這個(gè)時(shí)候是迅速發(fā)展的高峰，大腦細(xì)胞迅速增殖，大腦開始劃分專門的區(qū)域進(jìn)行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發(fā)育。胎兒的視網(wǎng)膜也開始形成了?？偠灾褪?，這個(gè)時(shí)候的胎兒寶寶基本成人型啦。

懷孕四個(gè)月做哪些檢查

在孕婦懷孕4個(gè)月的時(shí)候，必須要做一些檢查項(xiàng)目的。這樣是為了確保寶寶成長健康。而一般的檢查項(xiàng)目有以下幾種。

1、測(cè)量宮高、腹圍

這是準(zhǔn)媽媽做產(chǎn)檢每次都要測(cè)量的項(xiàng)目。

2、尿常規(guī)檢查

通過這項(xiàng)檢查，可以排查妊娠高血壓等疾病。

3、浮腫檢查

孕期媽媽會(huì)有不同程度的水腫，但如果下肢指壓時(shí)有明顯凹陷，休息后浮腫不消退時(shí)，就要趕緊測(cè)量血壓，以防是妊娠高血壓綜合癥。

4、唐氏篩查

主要是為了檢查腹中胎兒有無先天性缺陷，如唐氏綜合癥、無腦兒等。

5、聽胎心音

聽到胎心音就表示腹中的胎寶寶是有生命的，醫(yī)生只有在聽到胎心跳動(dòng)后才會(huì)開出一系列化驗(yàn)單。

懷孕4個(gè)月的注意事項(xiàng)

在懷孕第四個(gè)月孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，但孕媽媽們?nèi)砸嗔私庥嘘P(guān)懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)，孕育一個(gè)健康寶寶哦。

一、注意增加營養(yǎng)，可以帶些營養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多吃些水果。

二、如果開始感到腰痛，就要注意不能長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，要采取正確的姿勢(shì)進(jìn)行工作。

三、充分了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種知識(shí)，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產(chǎn)。

四、為使生產(chǎn)變得輕松，最好從現(xiàn)在開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強(qiáng)。

五、再過一個(gè)月，平時(shí)的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備。加肥、寬松的內(nèi)衣褲也是必備的懷孕用品。

六、去美容院理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)理發(fā)師設(shè)計(jì)一個(gè)易梳理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心清也會(huì)變得愉快。

七、為了使胎兒發(fā)育良好，應(yīng)攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

八、此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的補(bǔ)充尤其重要。

九、身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應(yīng)該淋浴，并且勤換內(nèi)褲。

懷孕四個(gè)月營養(yǎng)需求

4個(gè)月是孕中期，由于孕吐及壓迫感等不適癥狀消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的時(shí)期，胎兒也進(jìn)入了急速生長時(shí)期，準(zhǔn)媽媽從此時(shí)需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等。懷孕四個(gè)月時(shí)主要要補(bǔ)充的營養(yǎng)。

1、維生素

為了幫助身體對(duì)鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素的吸收，這個(gè)月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。部分準(zhǔn)媽媽缺乏維生素D，應(yīng)注意多吃海水魚、動(dòng)物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。

2、熱能

每天主食攝入量應(yīng)達(dá)到或高于8兩，并且精細(xì)糧與粗雜糧搭配食用，熱能增加的量可視準(zhǔn)媽媽體重的增長情況、勞動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)整。

3、蛋白質(zhì)

每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個(gè)女性成年后對(duì)蛋白質(zhì)需求量最大的時(shí)期。

4、碳水化合物和脂肪

自本月開始孕婦必須增加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足胎寶寶各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育中驚醒的大量復(fù)雜的合成代謝的需要。

5、無機(jī)鹽和微量元素

孕中期準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃含鈣豐富的食物，比如奶類及奶制品、豆制品、魚、蝦等食物。每日應(yīng)攝入鈣不少于1000毫克;攝入足量的鋅和鐵也是同樣重要的，建議準(zhǔn)媽媽每日鋅攝入量為20毫克、鐵攝入量為25毫克。

懷孕四個(gè)月禁吃食物

懷孕是女性朋友人生中的一件大事，而懷孕四個(gè)月是懷孕這個(gè)過程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，它關(guān)系著胎兒的成長發(fā)育。因此，這一時(shí)期對(duì)孕婦朋友的飲食要求就比較高。在上一章節(jié)中，我們說了具體的飲食指南，現(xiàn)在我們來說一說懷孕四個(gè)月禁吃的食物，以及為什么要禁吃這些食物。懷孕四個(gè)月主要的禁吃食物有。

1、酸菜

酸白菜，酸蘿卜以其特殊的風(fēng)味成為很多女性鐘情的“食友”，特別是對(duì)于孕婦來說，對(duì)它的喜愛之情不言而喻。因?yàn)樗岵祟愂澄锟偹隳軌驇退崞鸬沟舻奈缚冢撬岵祟愂澄锏臓I養(yǎng)在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，已經(jīng)失去了蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值。更為嚴(yán)重的是其中所含的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥，同時(shí)還會(huì)影響胎兒的正常生長發(fā)育。

2、冷食

孕期很多孕婦血熱氣盛，總覺得身上很熱很燥，于是她們隨意吃冷食、喝冷飲，殊不知這樣對(duì)自身健康和胎寶貝發(fā)育都有害處。醫(yī)學(xué)專家指出，過多攝取冷食會(huì)傷及脾胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營養(yǎng)需求。而且，太多的冷刺激還會(huì)使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。另外，冷食刺激還會(huì)引起胎兒躁動(dòng)不安。

3、方便食品

孕婦不宜多吃方便食品，這類食品的脂肪含量很少。經(jīng)常以這些食品為主食，會(huì)使孕婦的體內(nèi)缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育需要的重要營養(yǎng)成分。而且，孕期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸，這樣才能保證胎兒的營養(yǎng)需求。

結(jié)語：通過以上內(nèi)容，相信大家看完之后也是知道懷孕4個(gè)月的時(shí)候肚子有多大了，也知道了懷孕4個(gè)月應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)了。因此，在懷孕4個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們一定要注意自己的身體，同時(shí)多吃一些對(duì)胎兒有益的食物，這樣就才可以讓胎兒成長更健康了哦。