產(chǎn)婦便秘 什么原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后便秘

產(chǎn)婦便秘是什么原因?qū)е碌哪?？每個(gè)女人生完孩子后或多或少的會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，那么，產(chǎn)婦便秘怎么辦呢？產(chǎn)婦便秘的原因有哪些呢？產(chǎn)婦便秘應(yīng)該如何緩解呢？下面我們一起來(lái)看看如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后便秘呢？

首先，我們要搞清楚產(chǎn)后便秘的原因，這樣才能正確的搞定便秘，那么，產(chǎn)后便秘的原因有哪些呢？

生完寶寶后，很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)有1-2天會(huì)不排便，這種現(xiàn)象也比較正常，日后將逐漸恢復(fù)。但也有20%的女性感到產(chǎn)后便秘的情況越來(lái)越嚴(yán)重，這該怎么辦呢？

什么是產(chǎn)后便秘

女性生產(chǎn)過(guò)后，在飲食正常的情況下，如果大便連續(xù)若干天異?；蛘吲疟愀稍锊橛刑弁?，難以排出，這種現(xiàn)象即稱之為產(chǎn)后便秘，或者叫做產(chǎn)后大便困難，是產(chǎn)婦常見的疾病之一。

產(chǎn)后便秘的原因

產(chǎn)后便秘的主要原因在于女性生子后失血傷津，腸道失潤(rùn)，或者是產(chǎn)婦本身氣虛，產(chǎn)后陽(yáng)氣大傷，身體無(wú)力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長(zhǎng)期滯留而難以排出。一般情況下，產(chǎn)后便秘是受以下因素影響。

1.孕期遺留

懷孕時(shí)期遺留下來(lái)的便秘現(xiàn)象。

2.腸胃功能減退

產(chǎn)褥期腸胃功能減退，腸子蠕動(dòng)較慢，腸內(nèi)物駐留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而使水分被吸收掉而引起大便干結(jié)，這也是產(chǎn)后便秘的主要原因。

3.分娩時(shí)用藥

孕婦分娩時(shí)常會(huì)使用藥劑，這些藥物會(huì)使產(chǎn)婦腸道蠕動(dòng)的速度低于正常情況。

4.生產(chǎn)次數(shù)過(guò)多

生產(chǎn)次數(shù)越多，越容易患上產(chǎn)后便秘。因此如果不是初次生產(chǎn)，很可能會(huì)患上產(chǎn)后便秘。

5.妊娠期腹脹

孕婦妊娠期腹部隆起，導(dǎo)致腹部過(guò)度膨脹，致使產(chǎn)婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。

6.產(chǎn)后身體虛弱

孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導(dǎo)致便秘。

7.飲食不合理

不合理的飲食習(xí)慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會(huì)導(dǎo)致便秘。過(guò)于追求高營(yíng)養(yǎng)，而忽略了纖維素等的補(bǔ)充，使存留的食物殘?jiān)鼫p少，從而減少了排便機(jī)會(huì)。

8.服用藥物

產(chǎn)婦服用了抗抑郁藥物或者補(bǔ)鐵劑等藥物，這些藥物會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。

9.分娩側(cè)切

孕婦分娩過(guò)程中醫(yī)生做了會(huì)陰側(cè)切，且有縫線，也會(huì)間接導(dǎo)致便秘。

每個(gè)產(chǎn)婦便秘的原因都有所不同，但是，緩解便秘的方法都是一樣的，下面我們一起來(lái)看看產(chǎn)婦應(yīng)該如何緩解便秘吧！

如何防治產(chǎn)后便秘

根據(jù)產(chǎn)婦身體情況的不同，防治產(chǎn)后便秘的方法也不盡相同，主要有以下幾點(diǎn)。

1.飲食多樣化

在做剖腹產(chǎn)之前，為了防止病毒細(xì)菌感染，醫(yī)生往往會(huì)給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會(huì)致使腸道內(nèi)菌群存在環(huán)境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。

2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因?yàn)闆](méi)有完全熟透的香蕉對(duì)人體的腸道會(huì)產(chǎn)生收斂作用，從而會(huì)加重便秘。

3.適度鍛煉

生產(chǎn)過(guò)后要進(jìn)行適度的鍛煉，絕不能臥床一個(gè)月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便秘的一個(gè)誘因。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做些翻身活動(dòng)，或者輕按腹部，在室內(nèi)緩慢走動(dòng)，還可以在床上做產(chǎn)后體操，練習(xí)縮肛運(yùn)動(dòng)及骨盆底部肌肉運(yùn)動(dòng)，使肛門部位血液回流。

4.藥物輔助

如果大便秘結(jié)，且產(chǎn)婦無(wú)法排出時(shí)，可以使用開塞露等，幫助產(chǎn)婦順利排便。

5.多喝湯水

一些湯水營(yíng)養(yǎng)豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤(rùn)滑產(chǎn)婦的腸道，從而促進(jìn)排便。

輕松應(yīng)對(duì)產(chǎn)后便秘

調(diào)整自己

產(chǎn)褥期作為一個(gè)特殊時(shí)期，體內(nèi)孕激素急劇下降，再加上新生命的到來(lái)，這些給新媽媽帶來(lái)種種不適應(yīng)。新媽媽應(yīng)學(xué)會(huì)盡快轉(zhuǎn)變角色，比如過(guò)去不愛(ài)吃蔬菜、喝湯，那么現(xiàn)在就需要改變。

注意休息

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。

當(dāng)你出現(xiàn)便秘的毛病時(shí)，千萬(wàn)不要亂吃藥，首先要搞清楚為什么便秘，然后通過(guò)食療加運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)治療便秘哦！

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道產(chǎn)婦便秘的原因有哪些了嗎？有些人在飲食上不注意，導(dǎo)致排便困難的問(wèn)題頻出，小編建議大家，在生活中，應(yīng)該豐富自己的飲食，要多樣化，沒(méi)事多喝點(diǎn)水，希望上面的介紹能夠幫助到大家哦！