懷孕可不可以喝茶 孕婦喝茶注意事項

女人在懷孕之后飲食是有很多要注意的事情，有些東西不能碰的千萬別碰，否則會傷害到寶寶的健康，那么懷孕可不可以喝茶呢？孕婦喝茶有哪些注意事項呢？下面大家就跟著我一起來看一看吧！

茶并不是孕期的禁忌品，孕媽媽是可以喝茶的！但是喝茶也是有所禁忌的，不是什么茶都可以喝的。

茶中含有豐富的礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，其藥理功效對孕媽是沒有傷害的，而且，茶對輻射有一定的作用。

孕媽媽可以喝茶，但并不是所有的茶都可以，比如，紅茶、濃茶等，孕媽媽還是少喝為好，因為，茶葉中含有2%左右的咖啡因，大量飲用濃茶，特別是紅茶，會使孕媽媽興奮，從而心跳加速，血液循環(huán)增快，會給體弱的孕媽帶來心臟、腎臟的負擔。因此，孕媽喝茶以清淡的綠茶為主，不可喝濃茶或紅茶等。

孕媽如何正確飲茶？

1、為了安全起見，孕媽媽在懷孕初期的時候盡量少喝茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分可能會影響胎兒的發(fā)育。

2、孕媽媽喝茶要適量，一日1-2次，一次2-3克為宜，且不可在飯前或睡前喝茶，最好在飯后1小時喝，有利于增強抗病能力。

3、孕媽媽飲茶以清淡的綠茶為主，不要喝紅茶、濃茶等。

4、情況特殊的孕媽媽，比如，體虛、妊娠反應較重的孕媽媽，不可喝涼性茶，可適當喝點溫性茶。

5、孕媽媽喝茶的時候不要喝頭遍茶，頭遍茶有洗滌茶葉表面殘留物質的作用。

孕婦可以喝綠茶嗎？

據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育等。

茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。

茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯后1小時后再飲用淡綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。

孕婦喝茶禁忌

(一)不適宜孕飲用的茶類

1.烏龍茶

烏龍茶茶味較濃，含有咖啡堿，對胎兒有刺激作用，孕婦飲用后容易患缺鐵性貧血，不利于母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

2.山楂茶

山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產(chǎn)。

3.奶茶

由于奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場上的奶茶都經(jīng)過加工，可能含有咖啡因，對孕婦及胎兒健康不利。不正規(guī)奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，對孕婦及胎兒的威脅更大。

(二)孕婦不適宜飲用濃茶

1.濃茶中的咖啡堿濃度很高，會增加孕婦的排泄次數(shù)、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量，引起妊娠中毒癥。

2.臨產(chǎn)前尤其不能喝太多茶，一旦因為飲茶引起失眠，會造成孕婦體力不支而難產(chǎn)。

3.哺乳期的產(chǎn)婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡堿也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長。

孕婦喝茶需要注意這些

不宜空腹和飯后喝茶

不管是不是孕媽，空腹喝茶都會稀釋胃液，降低消化功能。飯后馬上喝茶，會降低人體對飲食中鐵元素的吸收。建議餐后一小時再喝茶。

不宜喝新茶

新茶至少要存放半月以上。因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發(fā)胃病。

結語：女人懷孕的時候可不可以喝茶，相信有很多人想了解，那么孕婦在懷孕之后到底可不可以喝茶呢？孕婦喝茶有哪些注意事項呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望可以幫到大家哦！