怎么能懷上孕 這些方法助你早日懷孕

嬰兒是粉粉嫩嫩，十分可愛(ài)的，有許多人都很喜歡小嬰兒。一些新婚的夫妻都很想家里早日多一副碗筷，但事實(shí)不是都盡如人意的。下面小編就跟大家一起了解有哪些懷孕的好方法以及懷孕后多久能檢查出來(lái)。

怎么能懷上孕

找準(zhǔn)容易受孕的時(shí)間

一般要選擇好容易受孕的時(shí)間，在一年之中，七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)最好。

保持良好心態(tài)

準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態(tài)來(lái)迎接小寶寶的到來(lái)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心情，對(duì)成功受孕很有幫助。

戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會(huì)危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，最好在受孕前3個(gè)月至半年把煙酒都戒掉。

飲食豐富營(yíng)養(yǎng)

在懷孕的前三個(gè)月，夫妻要注意飲食要多樣，多增加營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，為受孕儲(chǔ)備好營(yíng)養(yǎng)。

做好身體準(zhǔn)備

在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問(wèn)題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

補(bǔ)充葉酸

專家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過(guò)1000微克。

緩解緊張情緒

情緒焦慮不利于備孕，會(huì)起反作用。這是因?yàn)閴毫Υ髸?huì)抑制人的下丘腦功能，影響排卵。所以，女性朋友要緩解自己的情緒。

掌握排卵期

一般來(lái)說(shuō)，從每月排卵前3天至排卵后1天，是“準(zhǔn)媽媽”最容易懷孕的時(shí)期，因此醫(yī)學(xué)上稱為“易孕階段”。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，就可以成功、快速懷孕了?？梢詫⑴缘拿總€(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期，排卵期和安全期。一般來(lái)說(shuō)，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1～2天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月開(kāi)始，每周進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅有利于女性體內(nèi)激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。

懷孕多久能測(cè)出來(lái)

據(jù)了解，女性出現(xiàn)妊辰反應(yīng)的一般是從第6周開(kāi)始到12周左右，也就是說(shuō)，女性懷孕1個(gè)多月就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)反應(yīng)，第三個(gè)月的時(shí)候，妊辰反應(yīng)基本結(jié)束，當(dāng)然了，也不排除個(gè)別反應(yīng)期較長(zhǎng)的案例。一下現(xiàn)象暗示可能懷孕了。

出現(xiàn)停止月經(jīng)現(xiàn)象

女性是否懷孕，“月經(jīng)”是其第一個(gè)信號(hào)燈。女人在本該到來(lái)的月經(jīng)期間沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)跡象，反而自己情緒變得焦躁不安。不僅如此，如果月經(jīng)期已經(jīng)推遲了10天，這就應(yīng)當(dāng)引起高度警惕了。這個(gè)時(shí)候，女人極有可能已經(jīng)懷孕了。如果繼續(xù)停經(jīng)14天以上，應(yīng)立即到醫(yī)院化驗(yàn)檢查。

體溫持續(xù)輕度增高

一般情況下，年輕女性在排卵期體溫會(huì)有明顯的變化，排卵前期體溫較低，排卵期后體溫較高。如果女人的月經(jīng)期已經(jīng)推遲了數(shù)周，并且感覺(jué)到?jīng)]有誘因的心跳略快，就需要用一支體溫計(jì)測(cè)量對(duì)自己的體溫做詳細(xì)的測(cè)量并做記錄了。

假如測(cè)量結(jié)果是一連20天體溫都比平常略高，并且居高不下的話，你就極有可能懷孕了。

乳房出現(xiàn)明顯變化

女人懷孕之后，乳房的異常變化是一個(gè)重要提醒。懷孕八周以上，乳房會(huì)出現(xiàn)脹、麻和微癢感，乳頭上的顏色也會(huì)日漸加深，乳暈周圍會(huì)出現(xiàn)深褐色粗大現(xiàn)象。

總結(jié)：本文為大家講述了一些備孕的方法，想要盡快有個(gè)小寶寶的夫妻可以參考一下，平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，為寶寶的到來(lái)做好準(zhǔn)備，做優(yōu)秀的父母。