準(zhǔn)備工作做得好 出外旅游沒(méi)煩惱

當(dāng)我們?cè)谀吧牡胤铰眯械臅r(shí)候，一些心懷不軌的人可能會(huì)試圖接近作為游客的我們，讓我們成為受害者。這會(huì)讓游客花費(fèi)更多的金錢，浪費(fèi)更多的時(shí)間。但有一些技巧卻可以讓我們避免這些讓人不快的事情，從而讓我們享受更美好的假期。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

外出旅游必知常識(shí)

守則一：出國(guó)前，預(yù)防注射不可少

為避免各種傳染疾病，旅游前可參考旅游地點(diǎn)的環(huán)境，于出發(fā)前施打必要的預(yù)防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風(fēng)、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。

守則二：多喝水

旅游時(shí)應(yīng)多多補(bǔ)充水份，可減少腸胃不適的機(jī)率；多喝水能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)、拍照更美麗；飛機(jī)上多喝水，減少被傳染病菌的機(jī)率；高血壓、缺血性心臟病患者出游時(shí)尤需多補(bǔ)充水份，并應(yīng)注重睡眠，隨時(shí)注意血壓。

守則三：長(zhǎng)途乘坐飛機(jī)，應(yīng)適時(shí)運(yùn)動(dòng)身體

長(zhǎng)久乘坐飛機(jī)，抵達(dá)目的地后常會(huì)全身酸痛、下肢浮腫，可每隔一小時(shí)起身，做做簡(jiǎn)單的伸展操，并替小腿、頸部及腰背輕壓按摩，減少久坐后酸痛與下肢浮腫等現(xiàn)象，并可預(yù)防靜脈栓塞；特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，進(jìn)而演變?yōu)榉嗡ㄈ?，因此?wù)必每隔一段時(shí)間起身走走。

守則四：吃口香糖、打呵欠，可減少飛機(jī)起降時(shí)的耳鳴現(xiàn)象

每當(dāng)飛機(jī)起降時(shí)，常會(huì)有耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感，可隨身帶一包口香糖，讓嘴部咀嚼可減緩此現(xiàn)象，但如患有重感冒、慢性聽(tīng)力障礙或耳咽管功能不良患者，應(yīng)于搭機(jī)前先找醫(yī)師治療，否則會(huì)加重不舒服的情況。

守則五：多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動(dòng)植物

旅途中最怕吃壞肚子，影響體力破壞旅游情緒，多洗手是預(yù)防腸胃感染的不二法門，避免生飲生食可減少受感染的機(jī)率。

守則六：抵達(dá)目的地后曬曬太陽(yáng)，可舒緩時(shí)差問(wèn)題

您在旅途中因?yàn)闀r(shí)差問(wèn)題總覺(jué)得日夜顛倒嗎？不妨在抵達(dá)目的地后曬曬太陽(yáng)，這樣可舒緩時(shí)差問(wèn)題，這是因?yàn)槿梭w的生理時(shí)鐘會(huì)隨著太陽(yáng)起降而自行調(diào)節(jié)之故，如果這樣還是讓您無(wú)法入眠，可以服用少量安眠藥輔助入眠。

守則七：睡眠充足，保持旅游好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛

出門旅游難免要多多走路，因此讓自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，務(wù)必要有充足的睡眠與良好的飲食，以避免血壓突然升高的問(wèn)題。在環(huán)境的改變下，充份的睡眠可減少皮膚長(zhǎng)痘痘及出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)率。如果您實(shí)在走到腿酸腳痛，建議可浸泡熱水、按摩以舒緩酸痛。

守則八：做好防曬及皮膚保養(yǎng)措施，留下美麗回憶

旅途中因?yàn)榄h(huán)境及生活作息的改變，皮膚是第一個(gè)人體警報(bào)器，如果到氣候濕熱的國(guó)家，應(yīng)做好防曬措施，到寒冷的國(guó)度，則應(yīng)注意皮膚凍傷，并提高保養(yǎng)品的油質(zhì)，臉上若無(wú)暇疵，回憶就更美麗。

守則九：準(zhǔn)備好足夠的藥物，必要時(shí)出國(guó)前先找醫(yī)師討論一下

旅途中有各式各樣的健康問(wèn)題，尤其本身有心血管疾病、慢性病或過(guò)敏等身體問(wèn)題者，一定要在出門前準(zhǔn)備好足夠的藥物，患者可憑機(jī)票復(fù)印件向醫(yī)師預(yù)拿最多二個(gè)月的藥物隨身攜帶，出國(guó)前最好找醫(yī)師談一談，做好預(yù)防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，應(yīng)準(zhǔn)備內(nèi)服及外用藥，并準(zhǔn)備護(hù)膝等復(fù)健用品。

守則十：準(zhǔn)備工作做得好，出國(guó)旅游沒(méi)煩惱

出國(guó)旅游前可先取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂颉h(huán)境衛(wèi)生及疫情數(shù)據(jù)，大家可上網(wǎng)查詢，并應(yīng)攜帶一些常備藥物，如：暈車藥、抗過(guò)敏藥、感冒藥、腸胃藥、消毒水、皮膚保養(yǎng)品等，充足的準(zhǔn)備，才有健康的保障。

外出旅游的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意的事情。

1、記住一點(diǎn)：免費(fèi)的東西往往不是真正免費(fèi)的

在世界各地旅行的時(shí)候，你可能已經(jīng)見(jiàn)過(guò)一些街頭表演了，而且其中一些真的相當(dāng)?shù)牟豢伤甲h。但是，當(dāng)他們主動(dòng)提出和你合影的時(shí)候，你就要小心了，因?yàn)橛泻芏噙@類人會(huì)在合影之后要求你付錢。

另一個(gè)常見(jiàn)的伎倆是使用“友誼手鐲”。騙子通常會(huì)說(shuō)是完全免費(fèi)的，并且將其系在你的手腕上，之后其就會(huì)開(kāi)始索要金錢。有些情況下，這類人還會(huì)成群結(jié)隊(duì)的出現(xiàn)，其中一個(gè)人還會(huì)拉住你的手，防止你離開(kāi)。毋庸置疑，大多數(shù)的人都會(huì)感到害怕，并且會(huì)很難以說(shuō)出拒絕的話語(yǔ)。但是，當(dāng)你遇到這種情況的時(shí)候，你依然要說(shuō)出“不”，而且不要讓對(duì)方將東西系在你的身上，更不要讓對(duì)方束縛你的行為。

2、攜帶備件

備用護(hù)照照片、借記卡和信用卡、相機(jī)電池等等物品都不會(huì)占用你太多空間，但可以避免在緊急情況下發(fā)生缺少物質(zhì)的狀況。

3、儲(chǔ)存應(yīng)急資金

當(dāng)你在一個(gè)陌生而又神秘的地方旅行的時(shí)候，最好能夠給自己隱蔽的地方存放一些銀行卡，這可以讓你在一些意外情況下，依然可以運(yùn)用金錢來(lái)幫助自己。畢竟在陌生的城市，特別是陌生的國(guó)度里，你要尋求幫助沒(méi)有那么方便。

4、去認(rèn)識(shí)當(dāng)?shù)厝?/strong>