俗語說：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，可見李子會對人們產(chǎn)生多大的危害。其實李子作為一種水果是可以吃的，但不要多吃，但是李子吃多了會怎么樣？李子吃多了會有傷脾胃，腹脹等情況，嚴(yán)特別是腸胃不好的人應(yīng)該少吃。下面，和360常識網(wǎng)一起看下，李子怎么吃才好？吃李子注意什么？

李子吃多了會怎么樣？李子一次吃多少合適

李子吃多了會怎么樣

李子作為我們常見的水果之一，可是李子吃多了會怎樣呢，專家表示：李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現(xiàn)象。

李子危害人體也確有其實，孫思邈說：“不可多食，令人虛”�！兜崮媳静荨份d：“不可多食，損傷脾胃”�！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。

李子的適用與禁忌人群

一般人群均能食用。

1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

4、IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。

李子吃多了怎么辦

俗話說：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”。雖說還沒找到李子致人死的結(jié)論，但是李子的確不可過量食用。那么李子吃多了怎么辦呢？

1、首先李子一定不能空腹吃，因為空腹食用李子回造成對胃的極度損害。

2、李子吃多了會引起上火，這時我們應(yīng)該吃點(diǎn)苦味食物，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

李子一次吃多少合適

李子吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現(xiàn)象。那么，李子一次吃多少合適？大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以。

李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以了。

李子的營養(yǎng)價值-李子的功效與作用

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