癌癥是人類(lèi)面臨的一大疾病，給居民的生活帶來(lái)了無(wú)盡的傷害，專(zhuān)家介紹，致癌因素很多，心理因素是我們不可忽視的一個(gè)重要因素，研究表明，癌癥的發(fā)生還與不良的情緒有關(guān)。專(zhuān)家介紹：“90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關(guān)系，精神創(chuàng)傷、不良情緒都有可能成為患癌癥的先兆。消極的情緒會(huì)影響到人體多個(gè)系統(tǒng)，如果長(zhǎng)期不愉快或者失望，會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng)，從而影響到消化機(jī)能；焦慮和憤怒則會(huì)使腎上腺素皮質(zhì)類(lèi)膽固醇等內(nèi)分泌激素增加，造成人的心率加快、血壓升高、使胃腸蠕動(dòng)減慢。所以，居民要懂得學(xué)會(huì)自我釋放負(fù)面情緒”。

心理專(zhuān)家提醒：防癌治癌抗癌要學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒

心理專(zhuān)家提醒：防癌治癌抗癌要學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒

防癌治癌，不可忽略心理因素

在當(dāng)今公認(rèn)的致癌物質(zhì)有很多，如咸菜中含的亞硝胺類(lèi)物質(zhì)，油炸食品特別是油條中含有的大量的苯并芘、發(fā)霉食物中含的黃曲霉素。此外，一些食品添加劑或在食物中添加的非食用物質(zhì)，都很容易致癌�？蛇�有一項(xiàng)不容忽視的就是，要懂得適當(dāng)控制自己的負(fù)面情緒。

根據(jù)記者了解到，居民一旦擁有負(fù)面情緒，很容易通過(guò)大腦的反射降低身體的生理機(jī)能，造成能力降低或缺失，使機(jī)體從抗癌抑癌狀態(tài)轉(zhuǎn)向致癌狀態(tài)�？梢�(jiàn)良好的情緒是人的長(zhǎng)壽藥，而不良的情緒卻是一劑毒藥。就此，原復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院海外醫(yī)院院長(zhǎng)、外科教授、亞洲腫瘤協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、國(guó)脈生物科技(上海)股份有限公司首席科學(xué)家、世界教科文衛(wèi)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家徐懷德教授向記者闡述道：“在生活中我們要時(shí)刻注意心理暗示這一問(wèn)題，心理暗示是人們的一種心理傾向，它會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地維護(hù)自己的地位，不愿意受到別人的干涉或控制，它比直接勸說(shuō)或者命令的作用要大很多。最重要的是，暗示不僅僅對(duì)人們的心理或行為產(chǎn)生影響，還會(huì)引起人們生理上的變化。所以應(yīng)該保持愉快的身心對(duì)待生活，不管是在防癌過(guò)程還是治癌過(guò)程中，都要有一個(gè)良好的心理面對(duì)。”

徐懷德：防癌抗癌五步驟

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(zhǎng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來(lái)影響和降低肌體的免疫力，提高癌癥的發(fā)生率。這些刺激主要是通過(guò)神經(jīng)生理、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫三個(gè)系統(tǒng)的相互聯(lián)系起作用的，最后使腎上腺素皮質(zhì)酮等內(nèi)分泌增加，進(jìn)入血液循環(huán)，從而損害人體免疫功能，導(dǎo)致正常細(xì)胞癌變。

對(duì)此，徐懷德教授大力呼吁市民，要保持身心愉快，結(jié)合市民自身情況，做到如下五點(diǎn)：

(1)每天笑三次。

國(guó)外專(zhuān)家對(duì)觀看喜劇和相聲表演的癌癥病人進(jìn)行血樣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)病人在笑過(guò)之后，體內(nèi)正常細(xì)胞的活性大大提高。所以，要每天盡量地笑。

(2)要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。

改變事事與人攀比，一旦目的不能實(shí)現(xiàn)便產(chǎn)生垂頭喪氣的思維定勢(shì)，要善于在平凡的生活中尋找生活樂(lè)趣。

(3)要經(jīng)常唱歌。

國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，唱歌可以增加人體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量，有助于年長(zhǎng)者對(duì)抗癌病。

(4)要改變與人交往的方式。

要變自我封閉型為積極開(kāi)放型。事實(shí)證明，良好的人際關(guān)系和友誼有助于宣泄自己的不快情緒，獲得他人的理解和幫助。

(5)要正確對(duì)待矛盾沖突。

學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要懂得一味退縮回避，不但不能辦好事情，還會(huì)給自己的生活留下遺憾和隱患，成為干擾影響心境情緒的禍害之源。

希望通過(guò)徐懷德教授所授予的五大防癌治癌觀點(diǎn)，能更好地讓市民生活在健康環(huán)境當(dāng)中，更加完美地做好防癌抗癌工作，彼此擁有一個(gè)幸�？鞓�(lè)的生活。

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