芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃芹菜能降血壓，有身體水腫的癥狀，小便稀少的人可以多吃一些芹菜能幫助利尿。有的人也可以多吃一些芹菜。能幫助補(bǔ)血，改善膚色。芹菜還有一種特殊的香味，香味能刺激人的味覺。導(dǎo)致體內(nèi)的分泌物增多，促進(jìn)消化。和番茄一起還能清除體內(nèi)毒素瘦身。那么，芹菜長(zhǎng)什么樣子呢？下面，我們來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的關(guān)于芹菜的功效與作用的介紹吧！
本文目錄
1、芹菜長(zhǎng)什么樣子的圖片
2、芹菜怎么挑選
3、芹菜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
4、芹菜有哪些功效與作用
芹菜長(zhǎng)什么樣子的圖片
芹菜怎么挑選
1、看外表：選購(gòu)芹菜時(shí)，梗不宜太長(zhǎng)，20厘米～30厘米為宜，短而粗壯的為佳，菜葉要翠綠、不枯黃。
2、看菜葉：新鮮的芹菜葉是平直的，而存放時(shí)間較長(zhǎng)的芹菜，葉子尖端會(huì)翹起，葉子軟，甚至?xí)l(fā)黃、起銹斑。另外，葉色濃綠的芹菜不宜買，因?yàn)榇掷w維多，口感老。
3、掐芹菜：挑選芹菜時(shí)，可以掐一下芹菜的莖部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜。
芹菜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鐵元素
在水芹菜中含有的鐵元素是很豐富的，特別是對(duì)于一些缺鐵的人來(lái)說(shuō)，是比較有益的一種食材，因?yàn)槌霈F(xiàn)缺鐵的話就會(huì)出現(xiàn)貧血，如果貧血的話就要補(bǔ)鐵。而通過吃水芹菜就能夠補(bǔ)充很多的鐵元素，對(duì)于改善貧血方面的效果是非常不錯(cuò)的，特別適合那些經(jīng)常出現(xiàn)貧血的女性朋友食用，估計(jì)能改善貧血而且還可以起到提神益腦的作用。
鉀元素
在水芹菜中還含有一定量的鉀元素，要知道鉀元素對(duì)于人體健康是非常重要的，尤其是對(duì)于高血壓的病人非常有益，能夠起到降低血壓的作用，所以如果自己存在高血壓的病癥的話，那么在平時(shí)不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┧鄄藖?lái)進(jìn)行調(diào)整，不僅能夠起到降血壓的作用，還可以幫助降低膽固醇。
鋅元素
在水芹菜中含有的鋅元素也是很豐富的，鋅元素不僅能夠滿足人體所需，還可以起到降低血糖的作用，對(duì)于一些存在高血糖的病人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)吃一些水芹菜的話，是可以有助于自身降血糖的，而且還可以促進(jìn)自己的血液循環(huán)，所以不僅高血壓的人適合吃水芹菜，高血糖的人也非常適合吃水芹菜，可以將水芹菜作為食療。
芹菜有哪些功效與作用
1、平肝降壓
芹菜具有平肝降壓作用。這是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞�，�?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。
2、鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。
3、利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4、輔助治療高血壓等癥
芹菜芹輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對(duì)于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。
5、增強(qiáng)食欲
芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。
6、降血糖
芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。
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