核桃的功效與食療作用：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)；可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便，主治腎虛喘嗽、腰痛；(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫；補(bǔ)腎，澀精。

吃核桃有什么好處？核桃的功效與食療作用

核桃的功效與作用

1、助美顏

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

2、抗衰老

核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

吃核桃對心臟也有好處

3、益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

4、治失眠

經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

核桃的食療作用

核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。

可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便。

主治腎虛喘嗽、腰痛；(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫；補(bǔ)腎，澀精。

1、破血祛瘀

用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

2、潤燥滑腸

用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

吃核桃對于頭發(fā)的益處

1、能讓頭發(fā)變得又黑又亮。

2、能補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)。

3、能使頭發(fā)更加健康牢固。

4、能使得毛發(fā)進(jìn)行正常新陳代謝。

5、可以起到一定的保養(yǎng)作用。

另外，長期吃核桃還能順氣補(bǔ)血、化痰止咳、潤肺補(bǔ)腎等。

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