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土雞比肉雞有營(yíng)養(yǎng)嗎?土雞和肉雞的營(yíng)養(yǎng)差別有多大
2013-04-29 11:00:49 來源:健康飲食 】【繁體

如今很多人喜歡吃土雞,一是因?yàn)樗馕逗茫怯X得土雞吃的是五谷和小蟲子,都是天然、無污染的飼料,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。但專家說,土雞和肉雞在營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成上沒有實(shí)質(zhì)性差異。土雞肉中抗生素類藥物殘留相對(duì)較少,從這點(diǎn)來說,對(duì)健康更為有利。

土雞比肉雞有營(yíng)養(yǎng)嗎?土雞和肉雞的營(yíng)養(yǎng)差別有多大
土雞比肉雞有營(yíng)養(yǎng)嗎?土雞和肉雞的營(yíng)養(yǎng)差別有多大

英國(guó)最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大不如前。倫敦大都會(huì)大學(xué)腦化學(xué)和人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究所教授邁克爾·克勞福德的這項(xiàng)研究成果日前被媒體廣泛報(bào)道。他指出,同上世紀(jì)70年代相比,英國(guó)雞肉中的脂肪含量幾乎增加了3倍,而蛋白質(zhì)卻下降了近1/3。中國(guó)雞的營(yíng)養(yǎng)又如何呢?記者采訪了中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院畜牧研究所陳繼蘭副研究員。

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吃料多運(yùn)動(dòng)少使雞變肥

陳繼蘭解釋說,就英國(guó)的研究結(jié)果來看,蛋白質(zhì)含量下降、脂肪含量升高,確實(shí)從一定程度上反映出雞肉的營(yíng)養(yǎng)不如從前了。這樣的情況任何國(guó)家都有,中國(guó)也不例外。

她說,一些養(yǎng)雞場(chǎng)為了提高生產(chǎn)效率,加快肉雞的生長(zhǎng)速度,往往會(huì)改變飼料中營(yíng)養(yǎng)成分的含量和比例。吃的東西發(fā)生了變化,雞肉的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)自然也會(huì)隨之改變。同時(shí),生長(zhǎng)速度一快,雞肉所含水分就會(huì)升高,營(yíng)養(yǎng)濃度必然會(huì)降低,蛋白質(zhì)下降在所難免。此外,養(yǎng)雞講究“多吃少動(dòng)多長(zhǎng)肉”,缺乏運(yùn)動(dòng)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致雞肉的脂肪含量提高。

雞肉仍是健康食品

中國(guó)人歷來把雞視為健康食品,如今雞肉蛋白質(zhì)少了、脂肪多了,是不是就沒營(yíng)養(yǎng)了?陳繼蘭指出,脂肪并不是完全無用的東西。首先,它是一種必需營(yíng)養(yǎng)素,能為人體提供日常所需熱量。其次,雞肉中的脂肪可分為兩種:一是游離于腹腔的腹脂,為一般脂肪;一是夾在肉中的脂肪,主要成分是磷脂。研究結(jié)果顯示,磷脂有助于大腦智力發(fā)育,適當(dāng)多吃對(duì)健康有利。

她認(rèn)為,目前所有人工飼養(yǎng)的牲畜、家禽都面臨著生長(zhǎng)速度加快、營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)下降的問題。與豬、牛、羊肉相比,雞肉在蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素含量上仍略勝一籌。

陳繼蘭還指出,為了提高牲畜、家禽的抵抗力和治療疾病,人們經(jīng)常會(huì)在飼養(yǎng)時(shí)給雞、豬等服用抗生素類藥物。這些畜、禽中的藥物殘留會(huì)通過食物鏈進(jìn)入人體內(nèi),經(jīng)過積累,機(jī)體可能會(huì)產(chǎn)生一定的抗藥性。她強(qiáng)調(diào),飼養(yǎng)者應(yīng)該盡量減少用藥量,有關(guān)部門也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)雞肉的檢測(cè)。

土雞肉雞營(yíng)養(yǎng)一樣

現(xiàn)在很多人喜歡吃土雞,一是因?yàn)樗馕逗,二是覺得土雞吃的是五谷和小蟲子,都是天然、無污染的飼料,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。但陳繼蘭告訴記者,土雞和肉雞在營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成上沒有實(shí)質(zhì)性差異。土雞肉中抗生素類藥物殘留相對(duì)較少,從這點(diǎn)來說,對(duì)健康更為有利。

她建議,平時(shí)不妨多用老母雞燉點(diǎn)湯吃。這是雞肉吃法中較好的一種,能將肉中的營(yíng)養(yǎng)充分釋放到湯里,更利于人體吸收。但老母雞脂肪含量較高,老年人和血脂偏高的人最好少吃。此外,她提醒,很多人愛吃白斬雞這道菜,但其做法往往半生不熟,不利于腸胃吸收,也存在細(xì)菌超標(biāo)等問題,還是少吃為好。

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