桂圓紅棗枸杞茶的做法有哪些

大家都知道，秋末冬初天氣漸漸變冷，常會(huì)因血液循環(huán)不好而覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，?duì)于常常四肢冰冷的朋友來(lái)說(shuō)，桂圓紅棗茶是一道不錯(cuò)的飲品。許多人都只是單純的出去買成品喝，但是這種成品為了追求利益，并不能讓藥效達(dá)到最高。下面我們?yōu)榇蠹医榻B桂圓紅棗枸杞茶的做法。

材料：桂圓干(或稱龍眼肉)50公克、紅棗 約15顆、紅糖(臺(tái)語(yǔ)說(shuō)黑糖)適量、生姜 少許，不喜歡姜味可以不用做法：

1. 紅棗洗凈、姜洗凈切片備用。

2. 鍋內(nèi)置1000C.C.的水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

3. 加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。紅棗又稱大棗，味甘性溫，可以養(yǎng)血安神、照顧脾胃，還有抗癌的功效。桂圓肉，有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，是傳統(tǒng)的補(bǔ)血良方之一，而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受。氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補(bǔ)充食品。紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛，幫助經(jīng)血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。據(jù)專家分析﹐紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。說(shuō)到生姜，大家都知道姜茶可以防治風(fēng)寒，此外，姜還有和中調(diào)胃、溫中止嘔、溫肺止咳及解毒的功效。而姜辣素有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。

食用紅棗茶的小技巧：

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好。

3、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

通過(guò)以上文章的介紹，我們了解到了桂圓紅棗枸杞茶的做法。紅棗歷來(lái)有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營(yíng)養(yǎng)很豐富。希望這些方法，能夠讓大家親自煮出好喝的茶，讓自己變得更加美麗，更加有自己的好氣色，讓自己更加自信。