效果好減肥茶有哪些

2017-07-08 14:44:37　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：市面上有很多各種類型的減肥藥和減肥茶，盲目使用會(huì)對(duì)身體造成損害。烏龍茶、普洱茶、杜仲茶等減肥效果不錯(cuò)，茶中含有的芳香族化合物可以溶

市面上有很多各種類型的減肥藥和減肥茶，盲目使用會(huì)對(duì)身體造成損害。烏龍茶、普洱茶、杜仲茶等減肥效果不錯(cuò)，茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化和消脂。飯前、飯后喝一杯茶，能減少油脂的堆積，減少腹部堆積的脂肪。茶要在飯后一個(gè)小時(shí)后喝，否則影響鐵質(zhì)吸收。

1.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

胃潰瘍、貧血、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶，因?yàn)椴柚泻写罅亏匪?，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對(duì)鐵的吸收，造成缺鐵性貧血。要想擁有較好的減肥效果光喝茶是不夠的，配合科學(xué)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到快速持久瘦身效果。