喝綠茶講究多 正確喝法看這！

喝綠茶有很多好處，老一輩的人也喜歡喝綠茶，而綠茶的功效有很多，提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等，喝綠茶有哪些注意事項(xiàng)呢？綠茶又有哪些其他功效呢？讓我們一起來(lái)了解。

一、綠茶不能這樣搭著喝

1、不可與藥食用

綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。因此禁用茶水搭配土伏苓、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質(zhì)補(bǔ)血的藥。

貼心叮嚀：服藥前后 1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。

2、吃飯前后禁止

雖然喝綠茶有很多好處，功效也不勝枚舉，但是如果空腹飲濃茶易刺激和破壞胃壁粘膜，不僅造成胃痛，更易引起饑餓感，嚴(yán)重者可導(dǎo)致低血糖狀。

3、空腹喝問(wèn)題多

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。

4、避免首泡隔夜

因?yàn)椴枞~容易受到農(nóng)藥等污染，所以首泡茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。而隔夜茶時(shí)間過(guò)久，不僅維生素已喪失，而且營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。

二、綠茶健康保健小尖兵

1、高免疫力抗癌

綠茶中富含茶多酚，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高免疫能力功效。尤其有益于胃癌、腸癌等預(yù)防和輔助治療。

2、幫助醒腦提神

綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，達(dá)到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

3、降脂肪助消化

因?yàn)椴枞~有助于消化和降低脂肪的功效，而且綠茶中的咖啡鹼能提高胃液分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

4、有益顧腎利尿

綠茶中的咖啡鹼可刺激腎臟，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х塞|還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體儘快消除疲勞。

5、預(yù)防輻射傷害

醫(yī)療部門(mén)臨床試驗(yàn)證實(shí)，腫瘤患者在治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉萃取物進(jìn)行治療，可達(dá)90%以上；因輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

6、對(duì)抗氧化美容

綠茶能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。