常喝戒煙茶有效嗎
為什么很多人都覺得戒煙很困難呢，開始幾天能夠堅持，接下來的幾天為什么堅持不了，因為長期的吸煙對人體內(nèi)的機體功能都紊亂了，如果想強制戒煙的話，肯定會容易造成機體很多的危害的，有的人說喝戒煙茶對身體有好處，真的是如此嗎，為什么戒煙茶會讓很多人喜愛呢，下面就詳細的介紹一些戒煙茶的飲用方法。
戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當想吸煙的沖動發(fā)作時，可用喝水來控制。每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥，因為茶水中豐富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。
吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝，同時將血液中的尼古丁及時排除。對于煙民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。
“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是每個煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會比較大，這時不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸煙的念頭，還會感到水特別好喝，而且也不用擔心戒煙后增加食欲變胖。
對于喝什么水，陶然主任建議，茶水是最好的選擇，因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚，可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除，還能利尿，同時茶水也能使人興奮，自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。
為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病，每天可以喝2.5升的水。因為早晨煙民的煙癮都比較大，戒煙者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在煙癮要上來前及時喝水，另外，在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁的成癮。
據(jù)國外研究，日本人的吸煙幾乎為美國人的2倍，但其肺癌的發(fā)病率卻僅為美國人的1/2。專家認為這個結(jié)果與日本人好飲綠茶有關(guān)。因此，有條件的人可以飲用綠茶，比如龍井、碧螺春等，不但對戒煙有益，還能預(yù)防肺癌的發(fā)生。
以上詳細介紹了戒煙茶的好方法，其實長期的喝戒煙茶的話，對身體還是有諸多的好處的，戒煙茶不同于其他的戒煙方法，而且這種戒煙茶非常適合一些喜歡喝茶的人戒煙的，因為喝茶是一種長期的飲用方法，如果能堅持喝這樣的戒煙茶的話，肯定能夠更好的戒煙的。
