什么茶補(bǔ)氣養(yǎng)血呢

對(duì)于女人來講，氣血足是很重要的，氣血足才能擁有健康的美麗的容顏，但是女人每個(gè)月都會(huì)有幾天月經(jīng)來潮，所以女人很容易出現(xiàn)貧血的情況，有必要進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，可能有些女人會(huì)選擇通過藥物來幫助自己補(bǔ)氣養(yǎng)血，但其實(shí)通過一些茶品來補(bǔ)氣養(yǎng)血更安全有效，那么，什么茶補(bǔ)氣養(yǎng)血？

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。是豆類家族的明星！

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，瀝干備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。

3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

2、當(dāng)歸丹參茶

功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn)，精神飽滿。

材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的份量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消腫定痛。用于跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕;產(chǎn)后血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

由此可見，能幫助女人們有效補(bǔ)氣養(yǎng)血的茶有很多不同的種類，在平時(shí)如果女性發(fā)現(xiàn)自己氣色不好，要注意給自己多喝些能夠達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血效果的茶，如果有必要的話，也可以通過藥物來進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，當(dāng)然，這必須要由醫(yī)生的指導(dǎo)才行。