自制潤腸茶有哪些呢
潤腸茶是很多品牌，很多藥店里都有這類藥的銷售，可是經(jīng)常飲用會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致成腸炎，對患者的腸胃是極不好的，潤腸茶是控制好量。但是為了健康還是有很多人飲用，鑒別茶的不良反映很多患者會選擇中藥、食物等自制潤腸茶，自制潤腸茶時選擇好配料即可，那么自制潤腸茶有哪些呢？
方法一
材料：薏米10g 、陳皮10g 、干荷葉10g、 干山楂10g 、冰糖隨個人喜好，清水 700ml。
以上材料為一人用量。
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝，堅持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量。
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
自制潤腸茶有哪些呢？自制出來的潤腸茶類型多，茶的品種也很豐富，綜合藥性對比功效會小一些，但是也能成功的潤腸，可每天適當(dāng)?shù)娘嬘?。在飲用自制潤腸茶時還要控制好平日的飲食，患者要多吃易消化性的食物，更好避免辛辣型的食物攝入，這樣會刺激到腸道，于通便是有阻礙的，同時還能引起便秘的現(xiàn)象加重。
