喝綠茶可以減肥嗎

2017-07-10 07:28:33　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：綠茶是一種未經(jīng)過發(fā)酵制成的茶葉，它含有較多營養(yǎng)元素，如茶多酚、兒茶素、咖啡堿、氨基酸、維生素等等，生活中好多人都喜歡喝綠茶，那么它

綠茶是一種未經(jīng)過發(fā)酵制成的茶葉，它含有較多營養(yǎng)元素，如茶多酚、兒茶素、咖啡堿、氨基酸、維生素等等，生活中好多人都喜歡喝綠茶，那么它能減肥嗎？

一、綠茶所含成分

芳香族化合物是綠茶的一大成分，而它具有的功能就是溶解脂肪，并且能夠化濁去膩。綠茶還含有維他命B1、C和咖啡因這些都是可以幫助人體的消化系統(tǒng)進(jìn)行食物消化的。綠茶特有的另一種成分兒茶素，則可以抗氧化，對(duì)人體的新城代謝具有重要的促進(jìn)作用。

二、綠茶如何減肥綠茶是有減肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，人體內(nèi)的脂肪能夠被綠茶所含的芳香族化合物所溶解，從而，可以有效防止體內(nèi)積累過多的脂肪和其他垃圾。綠茶內(nèi)抗抗氧化物質(zhì)豐富，人體新陳代謝的速度回因此而大大加快，及時(shí)的對(duì)自由基進(jìn)行清除。綠茶中的物質(zhì)還可以對(duì)蛋白質(zhì)進(jìn)行活化，使得體內(nèi)的各種脂肪細(xì)胞不能夠再大量的堆積，從而具有減肥瘦身的作用。

三、綠茶粉的減肥搭配

各位女性在飲用綠茶，可以加入一些其他東西進(jìn)行調(diào)和，例如蘋果汁、酸奶等等，這樣，不僅具有減肥瘦身的效果，還可以使女性的身體曲線變得更為優(yōu)美，對(duì)于排便不正常的女性，也可以起到一定的輔助作用，幫助排便通暢。