想養(yǎng)胃？別再吃這些食物了！

想養(yǎng)胃？別再吃這些食物了！

想養(yǎng)胃？別再吃這些食物了！

1、“剩”飯

有些人為了避免浪費(fèi)，把剩飯加熱后再吃。研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃比較難以消化，時(shí)間長(zhǎng)了還可能引起胃玻因?yàn)槊罪埖闹饕煞质堑矸?，淀粉在加熱?0℃以上時(shí)會(huì)逐漸膨脹，最終“糊化”。而糊化的淀粉冷卻后，會(huì)產(chǎn)生“老化”現(xiàn)象，人體對(duì)這種老化淀粉的水解和消化能力都比較低。所以，長(zhǎng)期食用這種重新加熱的剩飯，容易導(dǎo)致消化不良甚至是胃病。

2、快餐食品

快餐食品中的油炸食物一般比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒(méi)有嚼碎的時(shí)候就被吞到了胃里，胃蠕動(dòng)而使得食物與胃粘膜接觸時(shí)，較硬的食物就會(huì)直接對(duì)胃粘膜造成損害。

3、柑橘汁

酸性飲料能刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來(lái)后喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，也是不適合的，因?yàn)閿z入過(guò)量的糖會(huì)造成腹瀉。

4、加工肉

瑞典科學(xué)家表示，食用過(guò)多加工的肉類(lèi)食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。他們通過(guò)對(duì)15項(xiàng)研究結(jié)果進(jìn)行評(píng)估后發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉類(lèi)制品的含量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。

5、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適。另外，汽水中一般含有大量的糖分，過(guò)量飲用，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問(wèn)題。

6、生洋蔥

洋蔥里面充滿(mǎn)了多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)健康大有裨益，比如抗菌、保護(hù)心臟等。但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如胃脹氣、腹部絞痛等。一般來(lái)說(shuō)，用生洋蔥制作蔬菜或水果沙拉，食用后比較容易出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，但是烹調(diào)過(guò)的洋蔥對(duì)胃的傷害則會(huì)減少。