五種食物幫你調(diào)理脾胃
2016-11-04 08:50:10 來源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語:清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白,可預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化??梢猿陨剿幹?、炒山藥、蒸山藥。
五種食物幫你調(diào)理脾胃
五種食物幫你調(diào)理脾胃
1、蓮子:
補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。可用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝蓮子百合粥。
2、百合:
清補(bǔ)之品,具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效??梢院劝俸现?,吃西芹炒百合。
3、山藥:
清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白,可預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化??梢猿陨剿幹?、炒山藥、蒸山藥。
4、糯米:
具有健脾益氣的作用。大家都知道糯米不容易消化,特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸、燒心。那么怎么吃才能既達(dá)到健脾益氣的作用,又不引起消化不良呢?推薦大家吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,放少許糯米就可以了。
5、羊肉:
健脾暖胃,但盡量不要煎炸燒烤,可煮羊肉湯、涮著吃,都是不錯(cuò)的選擇。