常吃這四種常見的食物好處多
2015-06-03 08:49:30 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：蜂蜜緩解咳嗽。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡
蜂蜜緩解咳嗽。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。
常吃這四種常見的食物好處多
常吃這四種常見的食物好處多
藥補不如食補，特別是患一些“小脖的時候，食療甚至勝過藥療。美國最新載文，刊出美國營養(yǎng)學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。
1、食醋降血糖。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖驟升。
2、蜂蜜緩解咳嗽。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。
3、菊花茶緩解痛經(jīng)。飲用菊花茶，可提高人體內(nèi)能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進而緩解痛經(jīng)。女性在經(jīng)期可每天喝1—3杯菊花茶。
4、薄荷緩解腸易激。薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。
