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枸杞配這些食材功效能翻倍!

2017-02-08 11:17:50  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:枸杞大棗泡水喝,做法非常簡(jiǎn)單,對(duì)工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對(duì)睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕。

枸杞配這些食材功效能翻倍!

枸杞配這些食材功效能翻倍!

枸杞配這些食材功效能翻倍!

枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品,常生活中,我們最常食用的養(yǎng)生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了,枸杞巧妙搭配功效翻倍。

1、枸杞配龍眼

材料:枸杞、龍眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。

做法:枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈;放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效:常服延年益壽,充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2、枸杞配紅棗

材料:大棗10克,枸杞8克

做法:把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,倒出放到碟子中,涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;把涼透的大棗,加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

功效:使面色紅潤(rùn)、補(bǔ)氣血。美容,皮膚白嫩,有光澤。

枸杞大棗泡水喝,做法非常簡(jiǎn)單,對(duì)工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對(duì)睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。

3、枸杞配蛋

材料:枸杞20克,雞蛋2個(gè)。

做法:枸杞洗凈放入碗中備用;

將雞蛋打入碗中,與枸杞調(diào)勻;蒸熟即可食用。

功效:中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可延緩視力衰退,防止花眼。

4、枸杞配枇杷

材料:枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量。

做法:將枇杷、桃仁切碎放入鍋內(nèi);加入洗凈的枸杞、黑芝麻,加水浸泡;大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火濃縮至膏;加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用。

功效:益肺腎補(bǔ)虛,平喘咳潤(rùn)燥,用于虛弱,體質(zhì)軟弱患者。

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