空腹吃水果對身體好不好？
香蕉雖然很多利于身體健康的元素，但是也不適合在空腹的時(shí)候食用。因?yàn)樵谙憬吨泻写罅康逆V元素，如果在空腹的時(shí)候食用，很可能會造成血液中鎂的驟然升高，從而造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)。這樣的話是會對心血管產(chǎn)生抑制作用的，很不利于我們的健康。
空腹吃水果對身體好不好？
一、空腹吃水果好不好
我們都知道，生活中有很多食物是不能空腹吃的，那水果也是如此嗎？是所有的水果都不能空腹吃還是極個別的水果不能空腹吃呢，那到底什么水果不可以空腹吃呢？
如果你的體型屬于肥胖型的話，就不要吃太甜且水分較少的水果，其中的道理想必大家都明白。另外，也不要吃太酸的水果，因此早餐可以選擇一些味道較淡一些的水果。不過，早餐沒有必須吃水果的必要。大家可以選擇一些清水煮的青菜，雖然熱量沒有水果的高，但是纖維和維生素是極高的。
二、早上怎樣吃水果比較好
水果也可以說是一種碳水化合物，尤其獨(dú)特的糖分和豐富的維生素以及其他微量元素。如果選擇在造成吃水果的話，一定要在吃水果過后的二十分鐘內(nèi)吃一些碳水化合物和蔬菜組合的早餐。不然的話，吃下午的水果很可能會變成酸性物質(zhì)，從而影響消化和吸收，進(jìn)一步造成人體的脹氣和胃酸，更嚴(yán)重的則是會儲存起來，久而久之就變成脂肪了。
三、什么水果不可以空腹吃
西紅柿
在西紅柿中含有大量的果酸等物質(zhì)，很容易與胃酸長生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而凝結(jié)成以些不容易溶解的塊狀物，從而是胃內(nèi)的壓力增強(qiáng)，造成人體急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛等不適感。而平時(shí)人們說到的飯前吃一顆番茄可以減肥，是因?yàn)榉咽且环N低熱量的食物，在飯前吃下在胃中的話，可以占領(lǐng)為的一小部分空間，就可以避免在用餐的時(shí)候吃下更多熱量的食物了，從而達(dá)到減肥的效果。
柿子
柿子中含有膠酚、鞣酸和鞣紅素等物，有很強(qiáng)的收斂作。如果在我們空腹的時(shí)候，如果遇到了這些酸性較強(qiáng)的物質(zhì)，也可能會造成胃酸結(jié)合從而凝成難以溶解的硬塊，更嚴(yán)重者則會引起胃柿結(jié)石癥，出現(xiàn)口痛、惡心、嘔吐等疾患，給大家的身體造成一定的傷害。
香蕉
香蕉雖然很多利于身體健康的元素，但是也不適合在空腹的時(shí)候食用。因?yàn)樵谙憬吨泻写罅康逆V元素，如果在空腹的時(shí)候食用，很可能會造成血液中鎂的驟然升高，從而造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)。這樣的話是會對心血管產(chǎn)生抑制作用的，很不利于我們的健康。
黑棗
大家都知道大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，但也不能在空腹的時(shí)候食用。據(jù)檢測，在黑棗中含有大量的果膠和鞣酸，也會輕易的造成體內(nèi)胃酸的結(jié)合，從而出現(xiàn)硬塊，出現(xiàn)胃脹氣等狀態(tài)。特別是在睡覺之前萬萬不可食用，另外如果是患有慢性胃腸疾病的人也不可食用哦。
桔子
桔子雖然含有豐富的維生素，但是也含有大量的糖分和有機(jī)酸。如果在空腹的時(shí)候食用，桔子中的一些物質(zhì)會刺激到胃粘膜，從而導(dǎo)致胃酸的增加，造成脾胃滿悶、泛酸。
鮮荔枝
荔枝中含有的糖分也是比較豐富的，含糖量更是超過了80%，這樣高濃度的糖分如果在大家空腹的時(shí)候出現(xiàn)在胃中，很可能會刺激胰腺使其分泌大量胰島素，如果攝入過多的話，肝臟會來不及轉(zhuǎn)化而將其積累存在體內(nèi)，使葡萄糖消耗過多又得不到補(bǔ)充，而引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。
菠蘿
菠蘿中含有的蛋白，有很強(qiáng)的分解酵素的能力。如果是在空腹的狀態(tài)下食用菠蘿的話，很可能會造成胃壁的受傷，造成胃酸過多而讓人覺得惡心、想吐。如果吃太多的話，還會引起嘴唇和舌頭的發(fā)癢和過敏。
山楂
山楂味道酸爽，并且有行氣消食的作用，是很多小孩子都喜歡的食物之一。但是如果在我們空腹的時(shí)候食用，很可能會增強(qiáng)饑餓感，如果是有胃病的人，那肯定會造成胃病的加劇。
