進補要分清補什么-冬季進補的重點
調(diào)和陰陽，和季節(jié)也有關。大自然和人一樣，也有陰陽二氣。隨著一年時節(jié)的變化，大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消：春夏陽氣生發(fā)，陰氣收斂；秋冬陽氣收斂，陰氣生發(fā)。人體的陰陽二氣，和大自然變化的規(guī)律是一樣的。春夏二季，人體內(nèi)的陽氣會不斷生長茁壯，陰氣慢慢收斂。
進補要分清補什么-冬季進補的重點
進補要分清補什么
陰陽是中醫(yī)學最基礎的概念。萬事萬物都有“陰”和“陽”兩面。人體也是一樣，人體中同時存在陰陽二氣，二者缺一不可。如果人缺乏陽氣或者缺乏陰氣，都可能引起疾玻如何分辨自己是缺陽氣還是缺陰氣呢？
有的人很怕冷，還沒到冬天他就穿上了厚衣服，晚上睡覺的時候，他要蓋厚被子，手腳還總是冰冷；夏天天很熱，別人吹電扇、吹空調(diào)，他不吹，一吹就頭疼，渾身打哆嗦。這種體質(zhì)，是陽氣不足的表現(xiàn)。
有的人很怕熱，冬天也不穿太多的衣服；夏天貪涼，喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，喜歡吃冷食，喜歡洗冷水澡；平時容易口干舌燥、心情煩躁。這種體質(zhì)，是陰氣不足的表現(xiàn)。
這兩種體質(zhì)，都是身體中陽氣和陰氣沒有調(diào)節(jié)好的結(jié)果，擁有這類體質(zhì)的人，比別人更容易生玻
想要健康、不生病，首先應該把身體中的陽氣和陰氣都調(diào)節(jié)好。中醫(yī)養(yǎng)生的最終目的，就是調(diào)和陰陽，使身體達到陰陽平衡的狀態(tài)。
調(diào)和陰陽，和季節(jié)也有關。大自然和人一樣，也有陰陽二氣。隨著一年時節(jié)的變化，大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消：春夏陽氣生發(fā)，陰氣收斂；秋冬陽氣收斂，陰氣生發(fā)。人體的陰陽二氣，和大自然變化的規(guī)律是一樣的。春夏二季，人體內(nèi)的陽氣會不斷生長茁壯，陰氣慢慢收斂；到了秋冬二季，則是陰氣生長，陽氣收斂。
《傷寒論》說：“此君子春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，順天地之剛?cè)嵋病?rdquo;《本草綱目》中也講：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，二氣常存。”其中“二氣”，說的就是陰陽二氣。這兩句話的意思是，如果能做到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，陰陽二氣就可以在人體內(nèi)和諧長存，人就可以常保健康。
