吃梨太多易傷脾胃！怎么吃梨最好？

吃梨太多，很容易損傷脾胃，讓人食欲大減。所以，脾胃虛弱、大便稀雹腹部常有不適者、或老弱病人、孕婦、產(chǎn)婦以及體質(zhì)較弱的小孩，最好少吃梨。梨可生吃，也可熟吃，用紅酒腌制，透著紅酒的酒味，有別樣風(fēng)味，別貪嘴，小心微醉哦。

吃梨太多易傷脾胃！怎么吃梨最好？

多吃梨有什么好處？

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

梨果：

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨果皮：

清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。

梨籽：

梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

中醫(yī)認(rèn)為，梨具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能；應(yīng)挑選大小適中、果皮光潔、果肉軟硬適中并且果皮無蟲眼和損傷，聞起來有果香的梨。

在這樣夏末秋初的交替之時，最明顯的變化就是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低，有秋燥。很多朋友在秋天容易皮膚瘙癢，大多是由于皮膚干燥引起的。梨就是補(bǔ)水的好水果。假如配上紅酒腌制，味道別具一格。

怎么吃梨最好？

紅酒梨片

食材：蜜梨4個、紅酒1瓶、冰糖適量。

做法：
1、削去梨皮切薄片；冰糖加入紅酒，倒入去皮的梨片中；

2、放入蒸鍋中，蒸10-20分鐘，涼卻；

3、密封，放冰箱冷藏過夜后即食。

梨可潤肺止咳吃多易傷脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，梨具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。梨因含配糖體及鞣酸等成分，故對肺結(jié)核亦有療效。梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。

由于梨多汁、少渣，富含膳食纖維和B族維生素，因此有天然礦泉水之美譽(yù)。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

吃梨太多，很容易損傷脾胃，讓人食欲大減。所以，脾胃虛弱、大便稀雹腹部常有不適者、或老弱病人、孕婦、產(chǎn)婦以及體質(zhì)較弱的小孩，最好少吃梨。梨可生吃，也可熟吃，用紅酒腌制，透著紅酒的酒味，有別樣風(fēng)味，別貪嘴，小心微醉哦。