怎么為五臟排毒？揭秘各大排毒法
百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
怎么為五臟排毒？揭秘各大排毒法
怎么為五臟排毒？
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的處理后，多數(shù)能變成無毒或低毒物質(zhì)，但肝臟也很容易受到各種毒素的侵擾，進而對人體危害很大，所以養(yǎng)肝護肝就要為它排毒，刻不容緩。
測測你的腎臟是否有毒
1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。
2、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
怎么排腎毒更順暢
1、腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。
3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
測測你的脾臟是否有毒
1、面部長色斑。長斑的人通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2、脂肪堆積。中醫(yī)也稱“痰濕”，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。
3、痰過多。脾主管體內(nèi)運化，如果濕氣過多，就會出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。
巧排脾臟毒
一、穴位排毒法
按壓脾臟排毒要穴——商丘穴，它位于內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸脹感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替按壓。
二、飲食排毒法
酸味：例如烏梅、醋，這是化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還有健脾功效，可以很好地起到“抗毒食品”的作用。
地瓜：含有大量的食物纖維素，具有解毒的功效，多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。
山藥：黏質(zhì)液是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì)，對工作和學(xué)習較大壓力的女性具有很好的保健功能，其中的精氨酸有健脾的功效，可溶性纖維則可改善消化系統(tǒng)，促進排毒。
測測你的肺臟是否有毒
1、便秘。中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就會出現(xiàn)便秘。
2、多愁善感，容易抑郁。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，人會變得多愁善感起來。
3、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的良好功能，當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
怎么排肺毒更順暢
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5、深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
