哪些水果是不能空腹吃的

哪些水果是不能空腹吃的

橙子能空腹吃嗎

一般認(rèn)為空腹的時(shí)候是不吃橙子的，因?yàn)槌茸邮撬岬乃匀绻崭钩猿茸拥脑?，?huì)使得人體內(nèi)的胃酸過(guò)多，而影響身體健康。事實(shí)生活中還有很多水果都是不能空腹吃的。

一、山楂

山楂具有開(kāi)胃助消化等作用，但是如果空腹時(shí)吃山楂的話則會(huì)使得胃內(nèi)酸度過(guò)多，引起腹脹，返酸會(huì)對(duì)整個(gè)胃黏膜造成很大的危害，嚴(yán)重的話還有可能引起胃炎。

二、菠蘿

菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富但是其中的蛋白分解酵素分泌也是相當(dāng)強(qiáng)的，所以如果空腹吃的話容易造成胃壁受傷。

三、柿子

柿子中可溶性收斂劑容易引起胃柿石癥，如果空腹吃的話則容易引起胃潰瘍，胃出血等多種疾病的。

四、香蕉

香蕉具有助消化，提神等多種強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。但是香蕉中的鎂含量也是非常高的，如果空腹的時(shí)候吃香蕉的話會(huì)使得體內(nèi)的鎂和鈣的比例失調(diào)了，容易影響到心血管方面的健康。

五、桔子

桔子和橙子事實(shí)上是一樣的都不不宜空腹吃的，如果空腹吃的話容易引起胃酸，返酸等感覺(jué)。

六、黑棗

空腹吃黑棗其中的鞣酸會(huì)和人體內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而使得胃內(nèi)出現(xiàn)硬塊，引起慢性胃腸方面的疾病。

七、荔枝

荔枝，龍眼都是不宜在空腹時(shí)吃的，其一是因?yàn)檫@兩種水果都是屬于高糖水果如果空腹吃的話，容易引起食欲不振，影響后面的食欲。再者突然增加的高糖會(huì)引起人的高滲性昏迷，引起各方面的不舒服。

那么是不是說(shuō)水果就一定要在飯前吃呢？

應(yīng)該說(shuō)關(guān)于飯前吃水果好還是飯后吃水果一直都沒(méi)有一個(gè)肯定的答案，但是以上這些水果是一定不能在飯前吃的。另外我們也知道生活中吃水果也是有很多學(xué)問(wèn)的，并不是說(shuō)所有的水果都適合隨便多吃的。

比如說(shuō)有痔瘡的人就不能吃蘋(píng)果，蓮子，山楂，柿子等等。

胃酸過(guò)多有潰瘍等問(wèn)題的時(shí)候就不能在吃含酸較高的食物了，比如說(shuō)楊梅，檸檬，梨等這些都是不能多吃的。

哮喘病人不能多吃棗，腎方面有問(wèn)題的人不能吃香蕉等等?？梢哉f(shuō)這些都是會(huì)有很多講究的，而如果盲目的進(jìn)食的話，那么一定會(huì)給人的身體健康帶來(lái)很大的影響的。

另外水果的清潔問(wèn)題，吃水果的禁忌問(wèn)題等等，這些也都是在吃水果之前就一定要了解清楚的。比如說(shuō)如果你的體質(zhì)是偏燥性的話，那么建議你盡量多吃涼性水果，而如果你體質(zhì)偏寒或者正處于生理期，恢復(fù)期的話，那么多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物對(duì)促進(jìn)身體健康會(huì)有一定的好處。所以很多時(shí)候吃水果也是要根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇的。沒(méi)有說(shuō)哪一種水果誰(shuí)吃了一定對(duì)身體好，當(dāng)然了也沒(méi)有說(shuō)哪一種水果一定要在什么時(shí)候吃最好，總之在吃的時(shí)候一切以自己的身體健康情況為主。

此外中國(guó)素有早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是汞的說(shuō)法，因此從健康的角度上說(shuō)都建議早上吃水果。一般說(shuō)來(lái)最好是飯后兩個(gè)小時(shí)，或者飯前一個(gè)小時(shí)吃水果對(duì)健康最好。