哪些水果是不能空腹吃的
哪些水果是不能空腹吃的
橙子能空腹吃嗎
一般認(rèn)為空腹的時(shí)候是不吃橙子的,因?yàn)槌茸邮撬岬乃匀绻崭钩猿茸拥脑?,?huì)使得人體內(nèi)的胃酸過(guò)多,而影響身體健康。事實(shí)生活中還有很多水果都是不能空腹吃的。
一、山楂
山楂具有開(kāi)胃助消化等作用,但是如果空腹時(shí)吃山楂的話則會(huì)使得胃內(nèi)酸度過(guò)多,引起腹脹,返酸會(huì)對(duì)整個(gè)胃黏膜造成很大的危害,嚴(yán)重的話還有可能引起胃炎。
二、菠蘿
菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富但是其中的蛋白分解酵素分泌也是相當(dāng)強(qiáng)的,所以如果空腹吃的話容易造成胃壁受傷。
三、柿子
柿子中可溶性收斂劑容易引起胃柿石癥,如果空腹吃的話則容易引起胃潰瘍,胃出血等多種疾病的。
四、香蕉
香蕉具有助消化,提神等多種強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。但是香蕉中的鎂含量也是非常高的,如果空腹的時(shí)候吃香蕉的話會(huì)使得體內(nèi)的鎂和鈣的比例失調(diào)了,容易影響到心血管方面的健康。
五、桔子
桔子和橙子事實(shí)上是一樣的都不不宜空腹吃的,如果空腹吃的話容易引起胃酸,返酸等感覺(jué)。
六、黑棗
空腹吃黑棗其中的鞣酸會(huì)和人體內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng),從而使得胃內(nèi)出現(xiàn)硬塊,引起慢性胃腸方面的疾病。
七、荔枝
荔枝,龍眼都是不宜在空腹時(shí)吃的,其一是因?yàn)檫@兩種水果都是屬于高糖水果如果空腹吃的話,容易引起食欲不振,影響后面的食欲。再者突然增加的高糖會(huì)引起人的高滲性昏迷,引起各方面的不舒服。
那么是不是說(shuō)水果就一定要在飯前吃呢?
應(yīng)該說(shuō)關(guān)于飯前吃水果好還是飯后吃水果一直都沒(méi)有一個(gè)肯定的答案,但是以上這些水果是一定不能在飯前吃的。另外我們也知道生活中吃水果也是有很多學(xué)問(wèn)的,并不是說(shuō)所有的水果都適合隨便多吃的。
比如說(shuō)有痔瘡的人就不能吃蘋(píng)果,蓮子,山楂,柿子等等。
胃酸過(guò)多有潰瘍等問(wèn)題的時(shí)候就不能在吃含酸較高的食物了,比如說(shuō)楊梅,檸檬,梨等這些都是不能多吃的。
哮喘病人不能多吃棗,腎方面有問(wèn)題的人不能吃香蕉等等??梢哉f(shuō)這些都是會(huì)有很多講究的,而如果盲目的進(jìn)食的話,那么一定會(huì)給人的身體健康帶來(lái)很大的影響的。
另外水果的清潔問(wèn)題,吃水果的禁忌問(wèn)題等等,這些也都是在吃水果之前就一定要了解清楚的。比如說(shuō)如果你的體質(zhì)是偏燥性的話,那么建議你盡量多吃涼性水果,而如果你體質(zhì)偏寒或者正處于生理期,恢復(fù)期的話,那么多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物對(duì)促進(jìn)身體健康會(huì)有一定的好處。所以很多時(shí)候吃水果也是要根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇的。沒(méi)有說(shuō)哪一種水果誰(shuí)吃了一定對(duì)身體好,當(dāng)然了也沒(méi)有說(shuō)哪一種水果一定要在什么時(shí)候吃最好,總之在吃的時(shí)候一切以自己的身體健康情況為主。
此外中國(guó)素有早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是汞的說(shuō)法,因此從健康的角度上說(shuō)都建議早上吃水果。一般說(shuō)來(lái)最好是飯后兩個(gè)小時(shí),或者飯前一個(gè)小時(shí)吃水果對(duì)健康最好。
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