應(yīng)該如何正確的喝果汁比較好？
應(yīng)該如何正確的喝果汁比較好？
相信有不少人都知道果汁的營養(yǎng)，但是，在實際喝果汁的過程中我們發(fā)現(xiàn)還是有不少人存在著一些錯誤的觀念，那么，這些錯誤的管理到底是怎樣的呢?今天，小編為大家整理出來三種觀念，一起來看看這三種觀念為什么是錯誤的。
觀念一：100%果汁比其他果汁更有營養(yǎng)
專家評論：基本上正確。判別果汁的營養(yǎng)多寡：一要看其純度，二要看其水果種類，三看果肉含量。同一種水果的果汁，100%的營養(yǎng)就肯定比10%或者其他純度的高。
混合果汁具有更高的營養(yǎng)：一種水果一種營養(yǎng)，多種水果多種營養(yǎng)。比如說大家都很熟悉的“三種水果在里面”的農(nóng)夫果園，就是屬于混合果汁類別。
含有更多果肉的果汁：營養(yǎng)價值比較高，因為果肉纖維素對人體非常有利。
觀念二：一般在超市里賣的果汁飲料都是有質(zhì)量保證的，隨便挑，沒問題
專家評論：錯誤。
目前，果汁飲料企業(yè)在生產(chǎn)規(guī)模和質(zhì)量要求上各有不同，消費者就是在超市購買果汁飲料，也要瞪大眼睛看仔細(xì)。
挑選果汁，安全是第一位。要“在安全基礎(chǔ)上講營養(yǎng)，在營養(yǎng)基礎(chǔ)上講口味。”消費者挑果汁，一般有三種簡單的方法：一個是看品牌，國內(nèi)知名大企業(yè)的產(chǎn)品，一般都有品質(zhì)保證;二是看標(biāo)簽，標(biāo)簽上有不含防腐劑、人工色素，不加糖等注明的，通常都是比較重視天然品質(zhì)的品牌;三是比較色澤、香味和口感，品質(zhì)越好，其色澤和香味越自然，口感越濃郁，而通過香精、糖份調(diào)制的果汁，其口感和香氣都比較刺鼻。
觀念三：吃水果要考慮農(nóng)殘，喝果汁就沒有這方面的問題
專家評論：錯誤。
果汁飲料是以水果為原料制成的，一樣要考慮安全和健康問題。果汁的安全，一個在于有沒有添加防腐劑，這個可以從標(biāo)簽上看出來;一個是農(nóng)殘，這個肉眼無法分辨，就只能盡量挑選品質(zhì)好的果汁品牌，來確保安全。
以上就是今天為大家整理出來的三大錯誤觀念的相關(guān)問題內(nèi)容，如果說你希望自己能夠有一個比較正確的喝果汁的概念的話，那么，建議在生活中嘗試改變自己的觀念，這樣你才能夠保證自己有一個正確的認(rèn)識和觀念。
