腎虛怎么吃 這些食物補(bǔ)腎效果最好
腎虛怎么吃 這些食物補(bǔ)腎效果最好
方法一、
補(bǔ)腎陽虛食物:如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂,核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛忌食物品:如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
方法二、
補(bǔ)腎陰虛食物:哈士膜、黑木耳、黑芝ma、小核桃、山藥、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜。小核桃、山藥、黑木耳、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜、黑芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、淡菜、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子。其中山藥,性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有益腎填精、補(bǔ)肺、健脾之功效。
方法三、
首先準(zhǔn)備好巴戟，并且洗干凈。巴戟的主要功效是補(bǔ)腎陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕，所以很明顯，這是一道補(bǔ)腎良藥。
然后準(zhǔn)備杜仲，并且洗干凈。杜仲的主要功效是補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,安胎。杜仲的價(jià)值很高，杜仲是一種植物樹皮,是一非場⒚的滋補(bǔ)名貴藥材,由于用途好且廣泛,因此被人們稱之為“植物黃金”。
首先把豬骨頭洗干凈然后放進(jìn)鍋里面，放少許水，放火把水煮開，煮開之后關(guān)火，把這次的水先倒掉。這樣做的好處是把豬骨頭的腥味去除，從而讓一會(huì)的湯藥味更濃郁。
然后重新加水，并且把巴戟，杜仲以及紅棗一起放進(jìn)鍋里，開火煲湯。
腎虛的人在生活中一定要區(qū)分開自己是屬于腎陽虛還是腎陰虛，這樣才能對癥下藥，如果發(fā)現(xiàn)自己的腎臟越累越疼的話，一定要去醫(yī)院檢查身體，在治療期間一定要定期復(fù)查，希望對大家有幫助。
