生吃干木耳有啥好處？

干木耳可以生吃嗎

干木耳是經(jīng)暴曬處理的成品，在暴曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余卟啉會溶于水，因而水發(fā)的干木而可安全食用。干木耳不能與以下的食用同食：

1、對于有痔瘡的患者，更是不宜將木耳與野雞同食，我們知道野雞有一定的毒性，如果二者同食就容易加重痔瘡出血。

2、木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，田螺是寒性的，木耳是比較滑利用，兩者同食不利于消化。

3、木耳與野鴨不宜同食，野鴨味甘性涼，二者同食會導(dǎo)致消化不良。

在吃木耳之前，一定要將其洗凈，木耳如何清洗？

1、先將木耳放到溫水中浸泡，然后再放入鹽，只需要泡半小時木耳就會變軟；

2、還可以在放木耳的溫水中放入兩勺淀粉，然后進(jìn)行攪拌。這樣可以去除木耳中含的一些細(xì)小的雜質(zhì)和殘留的沙粒。確保人體的健康。

生吃干木耳有啥好處？

1、木耳中含的鐵量非常的高，常吃木耳不僅可預(yù)防缺鐵性貧血，而且還能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)；

2、木耳中所含有膠質(zhì)的作用更大，它可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，可以幫助腸胃進(jìn)行清潔。

3、木耳所含的維生素K是可以起到減少血液凝塊的作用，因此可預(yù)防血栓癥的發(fā)生，能夠防治動脈粥樣硬化和冠心病；

4、它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有一定的化解功能；

5、它還可以起到幫助消化纖維類物質(zhì)的作用，像礦山、化工等工人，平時無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物，就可以通過吃木耳而將這些物質(zhì)溶解與烊化，有利于人體健康。

6、另外，木耳還有抗腫瘤的作用，它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，如果常食用的話，可起到防癌抗癌的作用。

黑木耳可以生吃嗎

黑木耳是一種食用菌，它有著豐富的營養(yǎng)，而且在我國是傳統(tǒng)的保健食品和出口商品。它的別名很多，由于它生長于腐木之上，形狀又像是人的耳朵，所怠木耳；又似蛾蝶玉立，又名木蛾；因它的味道有如雞肉鮮美，也被稱做是樹雞、木機(jī)（古南楚人謂雞為機(jī)），像我們平時常吃的木耳，主要有兩種：一種是只有腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，稱毛木耳(通稱野木耳)；另一種是兩面都光滑、黑褐色、半透明的，稱為光木耳。毛木耳比光木耳個頭大，但質(zhì)地粗韌，不易嚼碎，味不太好，價格就比較低。光木耳質(zhì)軟味道鮮美，滑而帶爽，營養(yǎng)價值高，它是可以人工栽培的。

鮮木耳有毒，所以不可生吃。因為在鮮木耳中含有一種化學(xué)物質(zhì)為“卟啉”，這種物質(zhì)毒性很大，當(dāng)人吃了新鮮木耳后，如果再經(jīng)陽光照射，就會引發(fā)植物日光性皮炎，造成皮膚瘙癢，使皮膚暴露部分出現(xiàn)紅腫、癢痛，嚴(yán)重的話還會產(chǎn)生皮疹、水泡，水腫。所以，干木耳更安全。