這8種水果千萬(wàn)不要多吃 有反作用

身體容易缺失水分，很多人就選擇吃水果來(lái)補(bǔ)充水分，但是用吃水果來(lái)補(bǔ)充水分，一定不要多吃，因?yàn)槭褂眠^(guò)多后對(duì)身體反而會(huì)起反作用。下面我們來(lái)看看水果吃過(guò)多的危害。

哪些水果不能多吃？

1、橘子

橘子是一種常見(jiàn)的水果，自秋季上市以來(lái)，時(shí)至冬季，它仍是很多家庭的?？汀ｉ僮游兜浪崽?，肉厚汁多，又有多少人會(huì)拒絕它呢？但是，橘子吃多了會(huì)在體內(nèi)生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現(xiàn)消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發(fā)黃等癥狀。這時(shí)最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。

2、西瓜

西瓜屬于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時(shí)，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點(diǎn)，吃多了并不利于人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺(jué)挺爽，但是天氣嚴(yán)寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來(lái)“降溫”。這會(huì)使寒性體質(zhì)的人更加虛弱，并刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠(yuǎn)離西瓜。

3、山楂

山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成了各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無(wú)論是哪種形式，人們對(duì)山楂的喜愛(ài)都是顯而易見(jiàn)的。并且山楂能開胃、降血脂，的確是一種不錯(cuò)的水果。但是，中醫(yī)認(rèn)為：“山楂不宜多食，多食耗氣、損齒。”也就是說(shuō)，山楂吃多了會(huì)傷元?dú)?，且不利于牙齒健康。由于山楂很酸，對(duì)牙齒不利是很好理解的，為什么還會(huì)傷元?dú)饽兀繉＜冶硎?，山楂吃多了傷脾胃。因?yàn)樯介械墓z、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結(jié)石。

4、柿子

柿子在任何季節(jié)都是不適合多吃的食物，因?yàn)槭磷又懈缓瑔螌?，此物質(zhì)有收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，形成結(jié)石。此外，柿子是寒性食物，吃多了會(huì)加重濕邪，損耗陽(yáng)氣。人體一旦陽(yáng)氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。

5、甘蔗

甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣干燥的氣候里給人體補(bǔ)充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，還會(huì)阻礙智力的發(fā)育，并且會(huì)損壞牙齒。因此，甘蔗吃多了并沒(méi)有好處。

6、石榴

石榴含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。

7、荔枝

荔枝富含鎂、鉀等礦物質(zhì)和維生素，特別是維生素C的含量較高，對(duì)提高人體免疫力有好處，而長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，不適合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等。同時(shí)，也要防止上火，可在吃荔枝的時(shí)候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完后喝?；蛘甙衙摿藲さ睦笾θ庠邴}水里泡泡后再吃。且還有美白潤(rùn)膚的作用。此外荔枝還含有補(bǔ)腦健身、開胃益脾，特別適合產(chǎn)婦和老弱人群。

8、杏

杏肉中含有較多的胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)于保護(hù)視力有好處。而杏仁則含蛋白質(zhì)、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有潤(rùn)肺化痰、清熱解毒等作用。杏屬于溫?zé)崴?，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易?dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁時(shí)一定不能過(guò)量。

冬季吃水果的注意事項(xiàng)

1、不要在早上吃

早上，人體的“小太陽(yáng)”在慢慢升起，各種器官也都處于“復(fù)蘇”狀態(tài)，應(yīng)多攝入一些溫?zé)崾澄?。而水果這種生冷食物吃下去，肯定會(huì)給機(jī)體造成不小的刺激，導(dǎo)致身體不適。

2、凍傷的水果不要吃

雖然天氣寒冷，對(duì)儲(chǔ)存食物有利。但是若水果被凍傷了，出現(xiàn)果皮凹陷，甚至變色等現(xiàn)象，就說(shuō)明它正在發(fā)生毒變，就不要再吃了。

3、反季水果不要吃

雖然天氣寒冷，但人們還是能看到水果的種類并沒(méi)有因此減少。也許有些是大棚里長(zhǎng)的，但不能排除有些是被打了催熟劑的。非天然長(zhǎng)成的水果，雖然藥性并不大，但長(zhǎng)期吃肯定對(duì)身體不利。因此，不管是蔬菜還是水果，最好都是吃當(dāng)季的，大自然賦予的才是最好的。

溫馨提醒：吃水果一定要了解它的性、味，過(guò)多的食用對(duì)身體有害無(wú)力。另外，一些患特殊疾病的人群吃水果前一定要三思，不可盲目進(jìn)食。