揭秘春季眼睛癢的原因 多吃蔬菜水果減緩眼部不適感

我們都知道，春天是細菌繁衍的高發(fā)季節(jié)，這時候有很多人都會有眼睛癢的現象，那你知道春季眼睛癢吃什么蔬菜次啊止癢嗎？春季眼睛癢如何護理呢，在眼睛癢的時候吃那些水果能夠起到止癢的作用呢，接下來就和360常識網一起去了解一下吧。

春季眼睛癢吃什么蔬菜

1、菠菜

吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜，在補鐵的同時還能有效預防眼睛疾病的發(fā)生。

2、蕃茄

番茄中含有大量β胡蘿卜素，而當β胡蘿卜素進入人體后它可幫助身體汲取番茄里的番茄紅素。家長可以多給寶寶準備由番茄制作的食物，能養(yǎng)護寶寶眼睛，還能促進寶寶食欲。

3、玉米

玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質，老年朋友如果有老花眼的癥狀，可以多吃些玉米，可以有效地預防眼睛老化。

春季眼睛癢吃什么水果

1、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

2、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。

生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。

3、橘子

金橘果皮中含有大量的營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)物質進入人體后不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等。

春季眼睛癢如何護理

1、做眼保健操

每天都要制定一個時間給自己的眼睛做一下按摩，不需要多長的時間，只要做5分鐘就可以了，如果覺得眼睛累了就閉上眼睛做一次。

2、隨身帶上眼藥水

平時如果覺得自己的眼睛不舒服的時候，就滴幾滴眼藥水，這個眼藥水要去正規(guī)的藥店買正規(guī)廠家出產的產品，不要隨便亂用眼藥水。

3、制定眼睛休息時間

每天不要讓你的眼睛一直處于工作的狀態(tài)，沒工作幾個小時以后就需要自己進行休息一下，你可以站起來運動運動，也可以去趟廁所溜達一下。此外打電話或者嘮嗑的時候可以閉上眼睛稍作休息。

4、減少電腦屏幕亮度換綠色壁紙

這里建議大家在使用電腦的時候不要把電腦的屏幕亮度調節(jié)的太大，那樣對我們的眼睛刺激更大，屏幕壁紙最好也選用綠色的，綠色可以對眼睛起到一定的保護作用。

眼睛癢是怎么回事

1、眼睛干澀

不少眼部有發(fā)癢癥狀的人，往往是因為眼睛過于干澀，感覺到眼睛有明顯的異物感，這種眼睛干澀的癥狀往往會伴隨著患者會出現口舌干燥，由于患者眼睛里水分過少，會導致眼睛發(fā)癢、干澀，有明顯的燒灼感。

2、用眼過度

隨著我們生活水平的逐漸提高，電視、電腦的普及，不少人特別是年輕人長時間不動端坐在電視前看連續(xù)劇，長時間坐在電腦前玩游戲，長時間目不轉睛的雙眼緊盯電視屏幕、電腦屏幕，雙眼長時間不眨，造成視力的嚴重疲勞，引發(fā)眼癢、眼干現象的發(fā)生。

3、眼睛過敏

如果患者眼睛癢有明顯的季節(jié)性，特別是每年都會在春暖花開時節(jié)發(fā)生眼睛發(fā)圌癢，而再其他季節(jié)卻沒有明顯的眼睛發(fā)圌癢癥狀。同時，伴有鼻子發(fā)圌癢、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀，則多為過敏性結膜炎所引發(fā)的眼睛癢。

4、眼部污染

不少愛美的女性常常有眼睛癢的癥狀，這主要是因為眼睛受到了嚴重的污染所致，不少女性朋友都有化妝的習慣，描眼線、涂抹睫毛膏等都可能引發(fā)女性眼睛的污染，出現眼睛發(fā)圌癢的癥狀。此外，佩戴隱形眼鏡也往往會造成患者眼睛發(fā)圌癢。

在上面?zhèn)€的文章中，已經介紹了很多可以緩解眼睛癢的食物，在這時候如果有眼睛癢的現象發(fā)生的話，不妨吃些甘蔗、香蕉番茄等食物，因為這些食物能有效預防眼睛疾病的發(fā)生。能夠很好的緩解眼部癢的癥狀。