錯(cuò)誤喝茶方式會(huì)喝掉你的腎 與喝茶相克的食物盤(pán)點(diǎn)

茶一直都是人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防，延緩衰老，喝茶的好處雖多，但卻也要喝對(duì)才行，否則會(huì)對(duì)身體造成不良影響。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

飲茶的好處

(1)提精神健大腦，增強(qiáng)記憶，減緩衰老。

(2)興奮中樞神經(jīng)，強(qiáng)身健體，延年益壽。

(3)刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚，減肥美容。

(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預(yù)防宿醉。

(6)促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，增強(qiáng)抵抗力。

(7)保護(hù)視力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保護(hù)牙齦牙床，強(qiáng)齒固體，防治蛀牙。

(9)抑制細(xì)胞突變，調(diào)理機(jī)能，抗癌功效。

(10)治療放射性操作，保護(hù)造血機(jī)能，提高一白血球數(shù)量。

(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

警惕，再這樣喝茶你的腎就沒(méi)了

護(hù)腎要多攝入水分，喝茶可以減少腎結(jié)石的發(fā)生，相信很多茶友都有所耳聞，但是錯(cuò)誤的喝茶方式不但不能護(hù)腎，反而傷腎。

1、過(guò)量喝茶

茶含有氟過(guò)量飲茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)槟I臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

2、空腹喝茶

茶葉中含有大量的咖啡堿，對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能，影響身體健康，所以切記不要空腹喝茶。

3、喝過(guò)濃的茶

茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。而且喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好。

4、邊喝茶邊喝酒

有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。

因?yàn)榫凭M(jìn)入肝臟后，通過(guò)酶的作用分解為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿，它會(huì)使尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。而乙醛對(duì)腎臟有很大的損害作用，危害腎臟健康。

喝茶少吃這幾種食物：

1、茶和白糖

茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果。

如茶中加糖，就會(huì)抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時(shí)飲茶則不宜配糖。

2、茶與雞蛋

茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用。

這樣喝茶竟致癌很多人不知：

1、不要喝過(guò)熱的茶

研究表明，長(zhǎng)期食用過(guò)熱的食物、飲品是食道癌高危因素之一，如果茶水的溫度處于65℃～69℃時(shí)，食道癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)大增，茶水的溫度超過(guò)70℃，食道癌風(fēng)險(xiǎn)甚至?xí)黾?倍以上。所以要避免喝過(guò)熱的茶，茶水溫度介于56℃～60℃是比較適合的。

2、注意茶葉的農(nóng)藥殘留

如果泡茶時(shí)使用的茶葉有農(nóng)藥殘留，也會(huì)對(duì)健康造成影響。除了要到信譽(yù)良好的商家選購(gòu)茶葉以外，在泡茶時(shí)可以將第一泡的茶水倒掉，泡茶時(shí)將蓋子打開(kāi)，這樣有些農(nóng)藥物質(zhì)會(huì)隨水蒸氣蒸發(fā)。

一天喝多少茶為宜？

飲茶量的多少?zèng)Q定于飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等，因素。一般健康的成年人，平時(shí)有飲茶習(xí)慣的話，每天飲茶12克左右，最好分3~4次沖泡。對(duì)于體力勞動(dòng)者，尤其是勞動(dòng)量大、高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，可以每天飲茶20克左右。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動(dòng)過(guò)速等人群，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

胃病患者如何飲茶？

胃病患者在服用藥物時(shí)不宜飲茶，服藥2小時(shí)后可以飲用些紅茶、牛乳紅茶等，這樣有助于消炎和對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，對(duì)防治潰瘍也有一定效果。茶水中的成分還能阻斷亞硝基化合物的形成，預(yù)防癌前病變。