長期服用魚肝油好嗎？魚肝油可以長期吃嗎

魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。維生素A對(duì)維持夜間的視覺和上皮細(xì)胞的完整有重要作用，缺乏維生素A時(shí)，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能。維生素D缺乏可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發(fā)生。

長期服用魚肝油好嗎？魚肝油可以長期吃嗎

魚肝油不是滋補(bǔ)藥品，不是用量越多越好，相反，過多攝入維生素a、d有中毒的危險(xiǎn)，因此，無論服用魚肝油是用來預(yù)防還是治療佝僂病或夜盲癥，都要征求醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下和監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。

由于維生素a、d的攝入及需要量受多種因素的影響，添加魚肝油的量要根據(jù)寶寶月齡、戶外活動(dòng)情況以及攝入的食品種類而進(jìn)行調(diào)整。一般來說，早產(chǎn)兒應(yīng)提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當(dāng)增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產(chǎn)生維生素d，戶外活動(dòng)多者可以少用魚肝油。另外，一些寶寶食品如亨氏寶寶營養(yǎng)米粉系列，已強(qiáng)化維生素a、d，有規(guī)律食用這類輔食可以適當(dāng)減少魚肝油用量。

魚肝油同時(shí)含有豐富的維生素a、d，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲癥時(shí)，因用量較大，時(shí)間較長，應(yīng)分別使用單純的維生素d或a制劑，以免導(dǎo)致另一種維生素中毒。在國內(nèi)，維生素a的急慢性中毒，以大城市6個(gè)月或3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，多因父母長期給寶寶服用魚肝油所致。

寶寶缺鈣可采用多種方法補(bǔ)充，其中食補(bǔ)是最為安全有效的，可以多喝牛奶，多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，就是千萬不能過多添加魚肝油。

服用魚肝油的注意事項(xiàng)

如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使維生素A和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素A和或D的缺乏。乳中維生素A的含量高于牛乳，如果乳母營養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D400單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D。2、3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無須再額外補(bǔ)充魚肝油。

老年人長期多量服用魚肝油丸，勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過多，會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時(shí)多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。