吃什么對(duì)眼睛好？吃什么對(duì)眼睛不好

吃什么對(duì)眼睛好？吃枸杞對(duì)眼睛是有好處。吃什么對(duì)眼睛不好？吃大蒜對(duì)眼睛不好。眼睛不好吃什么？吃什么水果對(duì)眼睛好？吃什么蔬菜對(duì)眼睛好？

吃什么對(duì)眼睛好？吃什么對(duì)眼睛不好

吃大蒜對(duì)眼睛不好

不知大家是不是注意到這樣一個(gè)問(wèn)題，同樣在一個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)，有的人眼睛近視得很厲害，有的人視力卻很好。最近有專(zhuān)家研究指出，這除了與每個(gè)人的用眼習(xí)慣有關(guān)外，飲食習(xí)慣也是影響視力的一個(gè)原因。如果一個(gè)人喜歡甜食，人體在分解糖的過(guò)程中會(huì)需要許多的維生素B1，維生素B1缺乏導(dǎo)致近視程度加重。經(jīng)常食用大蒜，也會(huì)對(duì)眼睛不利，特別是在治療眼部疾患期間，不僅要禁食大蒜，還不能吃辣椒、大蔥、生姜、洋蔥這些辛辣食品。香煙中含有一種氰，有引起弱視的可能，吸煙者如果體內(nèi)儲(chǔ)存氰達(dá)到一定程度，視力也會(huì)下降。所以這些食物，眼睛不好的人平時(shí)要少吃。

經(jīng)常食用大蒜，會(huì)對(duì)眼睛不利，特別是在治療眼部疾患期間，不僅要禁食大蒜，還不能吃辣椒、大蔥、生姜、洋蔥這些辛辣食品。香煙中含有一種氰，有引起弱視的可能，吸煙者如果體內(nèi)儲(chǔ)存氰達(dá)到一定程度，視力也會(huì)下降。所以這些食物，眼睛不好的人平時(shí)要少吃。

吃枸杞對(duì)眼睛是有好處的

枸杞，每天像吃葡萄干一樣吃上那么幾粒。對(duì)眼睛有好處的。還有就是味道跟茶葉差不多的，決明子泡的水不難喝，也是對(duì)眼睛好的。這2種都比較簡(jiǎn)單可以做到堅(jiān)持。還有就是，眼睛癢癢時(shí)不要用手揉，手是最不干凈的因?yàn)槟抢锒济?。不能時(shí)刻的洗手啊，而眼睛又是最脆弱的地方，稍微進(jìn)去點(diǎn)灰塵什么的，眼睛再被你一揉就會(huì)紅了呢，就很容易眼角膜發(fā)炎，針眼，麥粒腫等常見(jiàn)眼科小病咯。用清水洗眼睛?；虿枞~水洗眼睛。實(shí)在難受就讓自己哭一鼻子流點(diǎn)眼淚是最好的洗眼水，可舒服了呢？

吃什么水果對(duì)眼睛好

維生素A缺乏，眼睛就會(huì)減弱對(duì)黑暗的適應(yīng)程度，嚴(yán)重者就有患夜盲癥的可能。而眼球水晶體成分中含有維生素C，一旦缺乏，水晶體就會(huì)發(fā)生渾濁，患上白內(nèi)障等眼部疾患。因此，多吃一些含有維生素A和維生素C的水果對(duì)眼睛很有益處。富含維生素A的水果有柿子、桔子、杏、橙子、檸檬、柚子等橙色水果，這些水果中同時(shí)也含有維生素C，而蘋(píng)果、鮮棗、橘子、梨、獼猴桃等也含有大量的維生素C。

吃什么蔬菜對(duì)眼睛好

蔬菜也是我們攝取維生素A和維生素C的最佳來(lái)源，胡蘿卜、青椒、西紅柿是同時(shí)含有維生素A和維生素C的蔬菜，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，也非常有益于眼睛。莧菜、菠菜、韭菜都是富含維生素A的蔬菜，而含有維生素C的蔬菜還有黃瓜、小白菜、花菜、莧菜等等。