餓了就吃方便面會導致營養(yǎng)缺乏癥

2015-06-09 09:33:23　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：長期不吃蔬菜，容易造成體內酸堿失衡，胃腸功能紊亂，消化能力降低。還由于長期食用方便面時進食時間的無規(guī)律，擾亂了正常的生物鐘節(jié)率，使

長期不吃蔬菜，容易造成體內酸堿失衡，胃腸功能紊亂，消化能力降低。還由于長期食用方便面時進食時間的無規(guī)律，擾亂了正常的生物鐘節(jié)率，使身體的調節(jié)功能大為降低。

餓了就吃方便面會導致營養(yǎng)缺乏癥

有人為了節(jié)省一點時間而多干一些工作，經常拿方便面進行充饑，特別是一些科技人員和知識分子，為了某項工作或實驗的連續(xù)性，顧不上做飯，拿方便面來對付。這個辦法對于工作來說可謂“多快好時，但從營養(yǎng)角度看，其危害性是不言而喻的。方便面是營養(yǎng)單一，其中絕大部分營養(yǎng)素為淀粉，只有少量蛋白質和脂肪，其中所含的各種維生素、無機鹽和微量元素微乎其微。長期食用方便面，很容易造成蛋白質的缺乏、維生素的缺乏和微量元素的缺乏，并發(fā)多種營養(yǎng)素缺乏癥，如口角生瘡、皮膚干燥、大便秘結、思維遲鈍、視力下降、抵抗力降低和營養(yǎng)不良性貧血等，這并非危言聳聽。

另外，長期不吃蔬菜，容易造成體內酸堿失衡，胃腸功能紊亂，消化能力降低。還由于長期食用方便面時進食時間的無規(guī)律，擾亂了正常的生物鐘節(jié)率，使身體的調節(jié)功能大為降低。

因此，工作再繁忙，也不應拿方便面來充饑，起碼不應經常性地吃。