空腹吃蘋(píng)果喝牛奶有好處嗎

眾所周知，蘋(píng)果當(dāng)中含有大量的糖分，而且蘋(píng)果當(dāng)中的熱量非常的高，所以說(shuō)很多的朋友們，不僅僅喜歡吃蘋(píng)果，甚至說(shuō)有的人還喜歡空腹吃蘋(píng)果喝牛奶，大家覺(jué)得牛奶當(dāng)中含有的膽固醇和蛋白質(zhì)非常的高，而且呢蘋(píng)果也含糖，一起吃下去的話對(duì)腸胃非常地好，對(duì)腸胃有好處一起了解一下接下來(lái)的文章。

蘋(píng)果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋(píng)果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋(píng)果不會(huì)感覺(jué)到不舒服，沒(méi)什么問(wèn)題。而且空腹吃蘋(píng)果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒(méi)的多久就會(huì)有便意，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋(píng)果最好，可以減少攝取熱量30%，對(duì)身體很有好處。

蘋(píng)果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果藥用，早在唐代就有記載，蘋(píng)果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。蘋(píng)果味甘酸、性涼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋(píng)果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋(píng)果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋(píng)果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說(shuō)法。民間至今仍有用蘋(píng)果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋(píng)果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，可治療大便干燥。飯后吃蘋(píng)果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋(píng)果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。

但知道：蘋(píng)果含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個(gè)蘋(píng)果或喝幾杯蘋(píng)果汁，可預(yù)防膽結(jié)石

很多的朋友們喜歡在減肥的時(shí)候選擇不吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中含有糖分，如果吃糖太多的話，那么減肥也就失效了，我們一定要正確的吃蘋(píng)果，正確的吃蘋(píng)果還可以起到減肥的作用，那么空腹吃蘋(píng)果和牛奶還是盡量不要選擇采取食用。