冷水浴的利與弊的比較

人們一提起冷水浴，就會(huì)滔滔不絕的數(shù)說(shuō)它的諸多好處，甚至在三九嚴(yán)寒，冰天雪地的環(huán)境下，洗冷水浴，成了男子漢證明自我的不二法門，也成了一個(gè)人是否健康，是否有耐力的重要憑證。那么，洗冷水浴，到底好不好呢。我們看看科學(xué)的依據(jù)吧。

洗冷水浴可以說(shuō)弊大于利很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來(lái)。著名的專家醫(yī)師說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。姚醫(yī)生還特別提醒，由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)并不是明智之舉。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。人在出汗后，新陳代謝旺盛。為了保持體溫的恒定，皮膚表面的血管擴(kuò)張、汗孔開大、排汗增多，以便散去多余的熱量。大汗淋漓，熱不可耐，當(dāng)然想盡快降溫。有人在此時(shí)洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)椋捎诶渌耐蝗淮碳?，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人體潛在細(xì)菌和病毒會(huì)乘虛而入，從而引起疾病。人在飲酒時(shí)容易出汗，故飲酒之后也不宜立即洗冷水澡。飲酒出汗后使人體內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?dòng)，更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，使血糖不能得到及時(shí)有效的補(bǔ)充。這就很容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血糖昏迷。因此，出汗和飲酒后，不能馬上去洗冷水澡，以免出現(xiàn)險(xiǎn)情危及人體健康。

往往是流傳的傳統(tǒng)方法有它的非科學(xué)性，經(jīng)驗(yàn)未必是對(duì)的。馮鞏在相聲中說(shuō)過(guò)，經(jīng)驗(yàn)主義害死人。也就是說(shuō)，絕大多數(shù)的人一直執(zhí)著認(rèn)為的洗冷水浴可能對(duì)體質(zhì)較差的人有害處，可是對(duì)體質(zhì)強(qiáng)健的男子漢卻是有利的說(shuō)法，應(yīng)該是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和提高，已經(jīng)被定性為有弊端的，那么我們對(duì)此要引起足夠的重視了。