孕婦吃綠豆粥的好處有哪些

在懷孕的時(shí)候吃點(diǎn)綠豆粥到底有哪些好處呢？在平時(shí)，大家基本上都知道這個(gè)綠豆粥對(duì)身體的好處，但是在懷孕的時(shí)候吃點(diǎn)這個(gè)綠豆粥很多人還是比較擔(dān)心的，擔(dān)心孕婦不能吃，因?yàn)樵袐D是非常特殊的，如果不重視合理飲食的話，那么對(duì)胎兒和孕婦來(lái)說(shuō)都是會(huì)出現(xiàn)很多傷害的，那么孕婦吃綠豆粥到底有哪些好處呢？

一、綠豆有清熱解毒的功效。綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來(lái)的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了 清熱解毒 ，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但 清熱解毒 作用更強(qiáng)。

二、補(bǔ)充人體必需氨基酸，孕婦可以適量食用。綠豆中賴氨酸的含量高于其它食物，是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能。賴氨酸還可促進(jìn)發(fā)育，提高治理，故為成為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)，所以，綠豆是孕婦理想的食品，孕媽媽是可以吃的。 中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效，是孕婦清熱和防止妊娠水腫的佳品。冬季房間暖氣熱，如果孕媽媽們感到火氣大，口干舌燥，可以經(jīng)常喝綠豆湯。 但是，綠豆性味偏寒涼，并非適合每個(gè)人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。 最后，特別提醒，有些孕媽媽為了美容，經(jīng)常熬煮綠豆薏仁粥，這是不科學(xué)的。因?yàn)?，薏仁有收縮子宮的作用，孕媽媽最好不要食用。

在懷孕的時(shí)候吃點(diǎn)綠豆粥是沒(méi)有什么大礙的，在懷孕的時(shí)候吃綠豆粥是可以給身體帶來(lái)很多好處的，綠豆粥首先有利尿消腫的效果，而吃綠豆粥還能改善孕婦因?yàn)閼言卸母庠甑默F(xiàn)象，這樣的綠豆粥孕婦吃了是不會(huì)有什么壞處的，懷孕媽媽們可以放心。